50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピミートソースパスタヘルシーダイエット全粒粉低脂質パルメザンチーズトマトジュース栄養豊富ワンパンズボラフライパン洋食 200円以下 20分以内

低脂質ミートソースとトマトジュースで全粒粉パスタをワンパン調理で簡単。鶏胸肉のミンチで作ったノンオイルの低脂質ミートソースを使用。トマトジュースとミートソースで全粒粉パスタを直接煮込むずぼら調理。ミートソースがヘルシーな分、粉チーズをか…