50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

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揚げない蓮根さつま揚げレシピ

揚げたてのさつま揚げが食べたい~

外食できない嫁さんのために、さつま揚げも作ってみました。

生鱈が半身で200円代でハナマサで入手できたので、さっそくすり身に。

 

揚げない蓮根さつま揚げレシピ

  1. 鱈は適当にカットして塩、酒、卵白、片栗粉、砂糖(エリスリトール)をフープロでまわす。味付けは甘口がさつま揚げ感がでる気がします。
  2. タネを蓮根の穴に埋めてフライパンで両面じっくり焼けば完成ヽ(=´▽`=)ノ

フープロ、神ですねw

Cuisinart スマートスティックハンドブレンダー CSB-80JBS

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辛子醤油をつけて熱々を頂きました(*^^*)

冷めても美味しい。お弁当にもいいかも~