50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピ唐揚げ紅生姜人気フライパン鶏胸肉タンパク質疲労回復 100円以下 20分以内ダイエット揚げ物

紅生姜を衣につけた鶏むね唐揚げ唐揚げ。たまに無性に食べたくなります。今回は紅生姜を衣につけた紅生姜から揚げ。鶏胸肉は皮をとってカロリーダウン。衣は卵と片栗粉でふわカリ食感に仕上げました。鶏胸肉は皮を取るだけでカロリーが大幅にカット。卵と…