50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

3児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピ魯肉飯台湾豚バラこってり丼もち麦圧力鍋時短簡単 150円以下 30分以下フライドエシャロット五香粉

豚バラスライスを台湾でハマった魯肉飯に。酒、醤油、エリスリトール（砂糖）＋五香粉で台湾風味に。フライドエシャロットを入れるとさらにコクと風味がアップ。砂糖はエリスリトールに置き換えると砂糖分のカロリーはゼロに。食材費1032円で10食分。1食…