50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

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2020-02-16から1日間の記事一覧

【1食108円】砂糖半減ブリ照り焼きの簡単レシピ

ブリを焼いて砂糖+エリスリトールで甘みつけるヘルシーな照り焼き 砂糖とエリスリトールを半々使って砂糖分のカロリーを半減。 エリスリトールだけの再結晶化、香ばしさとコク不足の欠点を補いつつヘルシーに。 刺身で食べられる鮮度良いブリをサッと焼いて…