50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

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2021-04-18から1日間の記事一覧

【1食25円】ひよこ豆もち麦ご飯の自炊レシピ

ひよこ豆入りもち麦ごはん ひよこ豆はヘルシオで蒸した蒸しひよこ豆を使用。 ご飯ともち麦は半量ずつ。 食物繊維もタンパク質も強化したヘルシーで美味しい安価なダイエット主食。 蒸し豆、多めに作って冷凍ストックしておくといろいろ使えて便利です。 www.…