50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピ牛バラこってり台湾風甘辛エリスリトールカロリーオフ糖質制限糖質オフ簡単ル・クルーゼ煮込み料理煮物 200円以下 20分以内魯肉飯

こってり牛バラの切り落としを魯肉飯の継ぎ足し汁で煮込んだ台湾風の甘辛煮。お弁当にも美味しいのでたっぷり作って作り置きもおすすめです。牛肉はカリッと焼くことですき焼きのような香ばしさもあります。それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之…