ポテトサラダが食べたい！でも痩せたい・・・ という時はおからパウダーをポテサラ風にして食べます。 今日はジャガ芋も半分いれて、よりポテサラ度が高いおからパウダーポテサラに仕上げました。半熟卵も添えて頂きます。 なお、マヨネーズもカロリーハーフ…

忙しい朝でも昼でも夜でもいつでも。レンジで3分たてばご飯が進むオカズが完成。 魯肉飯のストックがあれば、あっという間。 魯肉飯＋半熟卵＝旨い～3分で完成～ お玉一杯の魯肉飯の肉に卵を入れてネギをチラシてラップしてレンジで3分（600ｗ）。ご飯にかけ…

半熟卵のスコッチエッグが食べたい！ と言うご要望にお応えして、和牛100％ハンバーグの残りに玉ねぎ、卵、おからパウダー、低脂肪乳、パン粉を追加して男のハンバーグからソフトなやわらかメンチに。半熟卵を包み込んでスコッチエッグにしました。