50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

一児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中!

新定番【1食91円】新潟茶豆de焼き枝豆ヘルシオかんたん焼きレシピ

ヘルシオで一気に焼いちゃう焼き枝豆。

こんにちは、港区芝浦IT社長の田中啓之です。今回はこのレシピをご紹介。

  • 枝豆洗って塩してヘルシオかんたん焼きで自動調理。
  • 豆の甘みと旨味が濃くなって美味しい。
  • 焼きたても冷めても美味しい定番ヘルシーおつまみがワンランク上の味に。

なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。

50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィール

初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

f:id:tanaboo:20180118154545p:plain

 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら(PDFファイル)

港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。

新潟茶豆de焼き枝豆ヘルシオかんたん焼きの簡単レシピ 

食材費546円で6食分。1食あたり91円。調理時間20分程度。ヘルシオかんたん焼きボタン一発で完成する簡単おつまみ。魚焼きグリル、フライパンでも作れます。

材料

  • 新潟茶豆 2袋 546円 ※お好みの枝豆でOK
  • 塩 適量 ※全体にまぶすイメージ。

今日は贅沢に茶豆、でも3割引で買えてラッキー。

作り方

  1. 枝豆を洗って塩を揉み込みアルミホイルを天板に引いてヘルシオ「かんたん焼き」ボタンを押して調理したら完成。

    行ってらっしゃい。

    ヘルシオ、君にまかせた。

    焼き立ての香り、なんともいえない。

    味見不可避w

美味しく作るポイント

  • ヘルシオで焼くとむらなく焼ける。

魚焼きグリル、フライパンでもOK。大量調理はヘルシオだと楽ちん。

www.50kgdiet.com

ヘルシーポイント

  • ノンオイル調理、低糖質、タンパク質に食物繊維が豊富な枝豆はダイエット中にもおすすめ。

作り置き・冷凍保存について

  • 冷蔵庫で2日程度
  • 冷凍保存で2週間程度。

風味と食感は落ちますが冷凍保存OKです。自然解凍で食べられます。

賞味期限と消費期限は別物

賞味期限とは、美味しく食べられる期限で衛生上の問題ではありません。

消費期限とは、安心して食べられる期限で衛生上の問題です。

詳細はこちら。

賞味期限と消費期限の違いとは?期限切れたら食べられないのはどっち? – 住まい百貨店

食費コストダウン方法

  • 業務用を買うと同じ商品でもg単価が格安になります。

業務スーパーや肉のハナマサも利用しますが、ネットの方が安い場合もあったりするのでAmazonと楽天の業務用食品売り場もあなどれない。

Amazonの業務用食品一覧を見る

楽天市場の業務用食品一覧を見る  

※Amazonで高いタイミングで買って失敗したくない場合はこちらの非公式ガイドブック(PDF)をダウンロードしてご参考ください。

Amazon最安値で買う方法の非公式ガイドブック無料ダウンロード

業務用食品を使いこなせると食費コストダウンが可能なだけでなく、日常備蓄としても役立ちます。

【おいしい非常食】日常備蓄しながら節約して食費を安くする方法とは?

逆にオリーブオイルやココナッツオイル、MCTオイルなどダイエットオイルなどはアイハーブがAmazonより安く買えます。プロテインチップス、マヌカハニーなどハチミツ系もおすすめ。

iHerbおすすめ食品・サプリ・コスメ・プロテインまとめ+α

新潟茶豆de焼き枝豆ヘルシオかんたん焼きの実食レビュー

焼き枝豆=うんまい!

f:id:tanaboo:20170219192822j:plain

えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ノ  漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴 

枝豆、塩、シンプルでストレートな素材味、新潟の茶豆、美味しいです。枝豆の味が濃くなる焼き枝豆。ヘルシオでも美味しく焼いてくれました。もっと香ばしく焦げ目つけてもいいけど、全体にむらなくきれいに焼いてくれるので万人向けの味になってくれる気がします。

宅飲みパーティーのメニューに埋もれた枝豆ですが後半戦になると急に人気になります(笑)

まとめ

「新定番【1食91円】新潟茶豆de焼き枝豆ヘルシオかんたん焼きレシピ」ということでヘルシオで一気に焼いちゃう焼き枝豆の作り方をご紹介しました。

  • 枝豆洗って塩してヘルシオかんたん焼きで自動調理。
  • 豆の甘みと旨味が濃くなって美味しい。
  • 焼きたても冷めても美味しい定番ヘルシーおつまみがワンランク上の味に。

食材費546円で6食分。1食あたり91円。調理時間20分程度。枝豆、塩、シンプルでストレートな素材味、新潟の茶豆、美味しいです。枝豆の味が濃くなる焼き枝豆。ヘルシオでも美味しく焼いてくれました。魚焼きグリル、フライパンでも作れます。

枝豆レシピ、いろいろ開発して楽しみながらダイエットしたい~

www.50kgdiet.com

枝豆の最新レシピはこちら。

枝豆 カテゴリーの記事一覧

フォロー&最新情報はこちら

今後も美味しく簡単で安上がりなレシピやダイエット情報を更新します。港区芝浦IT社長ブログにご興味ありましたらTwitterフォローメルマガ購読はてな読者登録して更新情報をお受け取りくださいね。もちろん、 お友達や知り合いに紹介・シェアも歓迎です。

f:id:tanaboo:20180730102433p:plain

そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ

レシピ本の無料ダウンロードはこちら

まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。

f:id:tanaboo:20180118154545p:plain

50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら(PDFファイル)

体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました

  • 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる
  • 多少増減があっても気にせず継続が命
  • 人は気にしない、自分との勝負

港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。

独身時代は孤独のグルメ、結婚したらクッキングパパに変身。
このブログを書いてる人についてはプロフィールも読んでね。

えむしとえむふじん様に頂きました!詳細はこちら 

50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログHOMEへ移動して最新記事を見る

作成時間:17分、3036文字