50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピ牛丼の具魯肉飯卵玉子玉子焼きエリスリトール甘辛和食栄養豊富タンパク質 100円以下 10分以内ダイエット

牛丼の具を巻き込んだこんがり焼いた甘口の玉子焼き。牛丼の具を厚焼き玉子に巻き込むだけでボリューム＆栄養満点な玉子焼きに。味付けの砂糖をエリスリトールに置き換えるとカロリーダウン。強火で一気にふんわり焼き上げると香ばしくてジューシーに。 …