50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピダイエット丸鶏鍋ぬちまーすにんにくスタミナカロリーオフハリハリ豆腐 200円以下 60分以上

丸鶏を煮たスープでハリハリ鍋に。にんにくたっぷりスタミナ増強。丸鶏は塩をして洗い、水から60分茹でる。ういた脂をカットしてカロリーオフ。豆腐、水菜、ぬちまーすやポン酢でさっぱりどうぞ。締めはもち麦ごはんで卵とじして親子雑炊に。スープが最…