50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピバスマティライスノンオイル炊き込みご飯チャーハン炒飯中華ウェイパー痩せるル・クルーゼ 100円以下 20分以内ダイエット

痩せるバスマティライスdeノンオイル炊き込みチャーハン。バスマティライスに水2倍入れて味覇、ラーメンコショー、チャーシュー入れて炊くだけ。炊きあがりに溶き卵とネギを加えて10分蒸らすだけ。パラパラで軽いバスマティライス、低GIで水2倍吸わせても…