50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピダイエット鶏胸肉ヨーグルトチキンティッカスパイシーインド風魚焼きグリルスキレットヘルシーカロリーオフ 100円以下 20分以内

鶏むね肉の皮をとってヨーグルトとスパイスなどで漬け込んで魚焼きグリルでこんがりやいた簡単ヘルシー安価なチキンティッカ。辛さはマイルドでご飯にもパンにも合うメインディッシュになるインドの高タンパクメニューです。それでは、50kg痩せた港区芝浦I…