50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピプロテインタンパク質ラーメン 40ヌードル筋トレチキンラーメンル・クルーゼ簡単鶏胸肉味覇ダイエット

タンパク質MAXパワーなチキンラーメン。鶏胸肉は安いけど美味しくてタンパク質豊富で皮を取れば大幅カロリーダウンOK。味覇、酒、醤油、オイスターソース、コショウ、お湯注いで麺も直で茹でてOK。皮なし鶏胸肉、卵、40ヌードルで作るタンパク質56g以上摂…