50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピ粕漬け鶏胸肉ダイエット筋トレタンパク質ヘルシーコスパ再利用エコ節約魚焼きグリル 100円以下 20分以内

食材費234円で5枚分。1枚あたり47円。調理時間20分程度。鶏胸肉の皮をとり観音開きにして魚の粕漬けの余った粕床に1日漬け込んで弱火でじっくり焼くヘルシーでダイエット中にも筋トレ中にも疲労が溜まったときにもおすすめなエコで節約できる一品。冷めても…