50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

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45秒で分かるしらたき焼きそば作り方動画をInstagramに公開

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50kgダイエットしたIT社長の大盛りしらたき焼きそば。

焼きそばの麺をしらたきに置き換えるだけで大幅に糖質カット。目玉焼きをつけて大盛り食べても太りにくいダイエット焼きそばです。

動画はこちら。

https://www.instagram.com/p/CVSbkLSg1bD/

インスタもフォローよろしく!

https://www.instagram.com/tanaboo0502/

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。

50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィール

初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

45秒で分かるしらたき焼きそば作り方動画

 
 
 
 
 
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作り方

  1. しらたきを3分茹でてカットしてアクを抜きます。
  2. フライパンに油を熱して豚肉、キャベツを炒めて塩こしょうで軽く味付けします。
  3. しらたきを加えて和風だしの素(ほんだし等)、ソースで味付けして半熟に焼いた目玉焼きをトッピングしたら出来上がり。

お好みで紅生姜や青のりどうぞ。

半熟の黄身を焼きそばに絡め食べると最高です。

お肉と卵のタンパク質にキャベツで野菜も摂取できて糖質控えめでヘルシーな太りにくい焼きそばで食べて美味しくダイエットを😋

 

追伸
マヨネーズのかけすぎに注意

しらたきはダイエット神食材

日本はダイエットの神食材の宝庫です。特にしらたき、海外にいたら高いでしょうけど日本なら安価に手に入りますから使わない手はありません。

しらたき カテゴリーの記事一覧から厳選した

  • 安い
  • 旨い
  • ヘルシー

の3条件そろった持続可能なダイエットレシピまとめも合わせてどうぞ。自分もリバウンドしたらこの記事を参考に痩せます笑

www.50kgdiet.com

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作成時間:10分、1258文字