チャーシューエッグ。ハムエッグもいいけどたまにチャーシューたっぷりな甘辛い目玉焼きも恋しくなります。
ご飯に合うのでヘルシー系のご飯と食べるのがおすすめ。
最近はこんにゃく一膳を愛用。これ、味も食感も美味しいからすごい。
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。
初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
男の胃袋つかむチャーシューエッグの簡単レシピ
食材費165円で1人前、1食あたり165円、調理時間10分程度。
材料
- チャーシュー 1食分 145円
- 卵 2個 20円
- チャーシューのタレ
- 油 小さじ1
チャーシューは自家製でたっぷり作ってストックしておくと便利。冷凍もOK。
作り方
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フライパンに油を熱してチャーシューと卵を入れて弱火で3分蒸し焼きします。※焼き加減はお好みで
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チャーシューのタレを入れて温めたら出来上がり。
半熟の黄身にチャーシューを絡めてご飯と食べれば最高です。
急な男子ゲストがきたので男の胃袋つかむ系のチャーシューエッグでおもてなし。
— たなか社長！自炊料理で50kgダイエット (@passion_tanaka) 2021年1月19日
スーパー大麦もち麦ごはん、白菜シークワーサー漬けにポン酢かけたのセットで男飯な定食で。
あとは汁物も作るかー。 pic.twitter.com/xOWOM64Lzi
スーパー大麦のご飯はこちら。
白菜シークワーサー漬けも美味しい。
自炊ダイエットは継続が命
- 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる
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- 人は気にしない、自分との勝負
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作成時間：14分、1203文字
