50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

一児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中!

2015-11-26から1日間の記事一覧

男の和牛100%ハンバーグレシピ~肉肉しい肉~

肉を噛みしめる肉の塊のような男らしいハンバーグを喰らいたい! 玉ねぎ、パン粉ZERO。牛肉と卵で出来たタンパク質の塊。まさに肉。 こういう肉らしいハンバーグってたまに食べたくなります。 1kg1000円、100g100円で入手した和牛だから出来る贅沢でも安価で…

【変化なし】おからパウダーダイエット生活20日目 87.7kg ±0kg 通算-0.4kg 目標まであと-9.8kg

体重の変化 87.7kg ±0kg 通算-0.4kg 目標まであと-9.8kg 食事も気をつけたんですがやっぱり運動不足だとイマイチ痩せないな・・・でもおからパウダーのおかげで体調いいし筋トレ効果でベルトもゆるくなりました(*^^*)あとから体重はついてくればいいかな~

三谷セキサン データ流用どこ?杭打ち工事の業界最大手

三谷セキサンがデータ流用が福井県越前市の市立北新庄小学校の体育館の改築工事で発覚。電流計データ。 ついに杭打ち業界最大手の三谷セキサンでも・・・・しかも小学校の体育館でとは・・・情報が錯綜していますが、現在報道されている情報や三谷セキサンの…

魯肉飯の汁で煮た春菊入り卵焼き~お弁当にもおすすめ~

魯肉飯の汁。継ぎ足しでめちゃいい味になってきた。 この汁に豆腐を突っ込めば肉 豆腐。肉を玉子で巻けば魯肉卵焼き。 肉がなくなったので春菊をサッと汁で煮て卵焼きにしてみました。 お弁当にもいいかも。グッと台湾の味になります。