50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

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2021-10-23から1日間の記事一覧

【1食205円】野菜ジュースで作れる牛バラ肉ビーフシチューの作り方

特売の牛バラ肉をこんがり焼いて塩、ラーメンコショー、ドライハーブ、にんにく、玉ねぎ、人参を炒めて赤ワイン、トマトジュースで30分煮込むだけ。脂はうわずみでカットしてカロリーダウンできます。 あっさり味に仕上げて残った翌日に追加で煮詰めればこっ…