50kg痩せてプチリバった俺にダイエットサプリは効果があるのか人体実験

食前・食間・食後に飲むダイエットサプリの効果を検証してみるテスト

ダイエットサプリ、世の中には数え切れないほどたくさんのサプリメントが販売されています。その中で、良いと思ったものを実際に試してみて自分に効果があるのか人体実験をしてみます。実験といっても普段の食事や運動に加えるだけで厳密なテストをするわけではありませんが、摂取した場合としていない場合での違いや体感をありのまま綴ってみます。

今回、試すサプリ、漢方はこちら。

食前に飲む白いんげん豆サプリとギムネマサプリで糖の吸収をカットできるか？

Natrol, 炭水化物インターセプトフェーズ2炭水化物コントローラー配合、植物性粒120粒 - iHerb.com

Now Foods, ギムネマシルベスタ、400 mg、植物性カプセル 90粒 - iHerb

食事の間に飲む防風通聖散（ナイシトール）で体脂肪が減らせるか？

Amazon【第2類医薬品】防風通聖散料エキス錠「至聖」 396錠

食後に飲む内脂サポートで体重・体脂肪を減らせるか？

ファンケル『内脂サポート』を500円でご提供！ | 株式会社ファンケル

なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長のダイエットサプリレポートをご紹介します。

初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

ダイエットサプリ・漢方を人体実験して効果検証
まとめ
- 運動も無理ない範囲でやりたい
フォロー＆最新情報はこちら
- レシピ本の無料ダウンロードはこちら
- 体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました

50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル）

港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。

そろそろ、やせることにしましたほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ

posted with ヨメレバ

田中啓之 KADOKAWA 2018-07-26

ダイエットサプリ・漢方を人体実験して効果検証

ダイエットサプリに頼らないで健康でスリムな食生活ができたらベストですが、新米を食べたいけど太りたくないという時に一時的でも効果があったりしたら嬉しいですよね。結果はどうなるか分かりませんし、全員におすすめできるものでは無いのであくまでも参考として今後もレポートをしていきます。

5kgリバウンドを食べて痩せたい理由

83kgに痩せた写真から＋5kgになった最近の写真と比べるとやっぱリバってるなって思います。

まぁ、仕事とは言え圧倒的に食べてるのが原因なんですがｗ

#しょうゆ応援隊として酒と飯をご馳走になったので醤油普及を応援したい。

とりあえずブログとメルマガで。ダイエット醤油レシピも開発しよう。 pic.twitter.com/IJeZpVdaQL
— 50kgダイエットした芝浦IT社長の田中啓之＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) October 1, 2019

この自炊ダイエット料理を継続したら戻るのですがタイミング悪く？新メニュー開発と年末年始があるので戻すなら食べたい！けど痩せたい。。というわがままが叶えられたらいいなと思って試してみます。

食前に飲む白いんげん豆サプリで糖の吸収をカット

炭水化物の吸収を抑制する

具体的には

白いんげん豆に含まれる消化酵素のαアミラーゼには炭水化物の吸収を抑制する効果がある、とされています　引用：ファセオラミン（白いんげん豆）ダイエット｜ダイエット方法体験談・クチコミ広場｜ダイエットナビ | CLUB Panasonic

ということです。炭水化物大好き野郎には嬉しいサプリですが、飲むと食べて良いと勘違いして食べすぎて太ったこともあるので、あくまでも適量楽しむ＋サプリで痩せるのが基本かと思います。

iHerbで買った白いんげん豆サプリはこちら。

Natrol, 炭水化物インターセプトフェーズ2炭水化物コントローラー配合、植物性粒120粒 - iHerb.com

食前に飲むギムネマサプリで糖の吸収をカット

白いんげん豆サプリで糖の吸収をカットしてくれますが、さらに似たような効果が期待できそうなギムネマサプリも追加してみました。

糖の吸収を抑制できる

具体的には

腸管から糖が吸収されるのを抑制することが期待でき、ギムネマが余分な糖を体の外に排出してくれるのでダイエットに効果的と考えられています。引用：注目集める伝統ハーブで生活習慣病対策『ギムネマ・シルベスタ』＋『エルカンプーレ』｜すこやかネット｜NIPRO－ニプロ株式会社－「その技術は、人のために。」

ということです。血糖値の上昇を防ぐ効果もあるようです。

こちらもiHerbで購入しました。

Now Foods, ギムネマシルベスタ、400 mg、植物性カプセル 90粒 - iHerb

なお、ダイエットサプリが気軽に輸入通販できるiHerbおすすめ商品情報や買い物ガイドこちらの記事もあわせてご覧ください。

www.50kgdiet.com

食事の間に飲む防風通聖散（ナイシトール）で体脂肪が減らせるか？

体脂肪を防風通聖散です。CMでもよく見るナイシトールですね。

発汗、排便、利尿など老廃物の排せつで体脂肪を減らす。

具体的には

「防風通聖散」は発汗、排便、利尿など老廃物の排せつを促し、体のバランスを正して病気を治します。高血圧や動悸、便秘など、一見関係ないような病名が並んでいても、それぞれが肥満症体質の方の病気の一部とみるのが漢方の考え方です。引用：くすりの話 135 いま話題の漢方製剤肥満に効くの！？「ナイシトール」 – 全日本民医連

ということです。

実際飲んで見ると排便が増えます。飲みすぎるとゆるくなる場合もあるので相性あるかも知れません。

今回は楽天でまとめ買いしました。ナイシトールと同じような成分でより安いメーカーもありますのでブランド気にしなければOKかと思います。漢方なので肥満外来などで処方してもらう方法もあるとか。