50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中!

👍134kg⇒83kgへ50kg以上のダイエットに成功。人生変わりました。無料版レシピ集のDLはこちら【大好評!】

【1食320円】坂越産むき身生牡蠣のシークワーサーポン酢の簡単レシピ

f:id:tanaboo:20211211181448j:plain

坂越産むき身生牡蠣、楽天アフィリエイトのプレミアムパートナーで提供いただいたのでさっそくシークワーサー果汁と醤油を混ぜた自家製ポン酢で素材の味をダイレクトに味わいました。とっても食べやすく、それでいて旨味もばっちりで最高でした。

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。

50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィール

初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

坂越産むき身生牡蠣のシークワーサーポン酢の簡単レシピ

食材費640円で2人前、1食あたり320円、調理時間10分程度。二人で食べましたが、1人でも食べれちゃうかも。

材料

  • 坂越産 むき身 生牡蠣 150g 640円
  • シークワーサーポン酢 適量

    www.50kgdiet.com

楽天アフィリエイトのプレミアムパートナーで提供いただいた生牡蠣。新鮮なうちに生食でいただくことにしました。

詳細はこちら。

hb.afl.rakuten.co.jp

f:id:tanaboo:20211210190503j:plain

作り方 

  1. 生牡蠣を器に入れてシークワーサーポン酢をかけたら出来上がり。f:id:tanaboo:20211211181430j:plainこれだけで最高に美味しい。f:id:tanaboo:20211211181448j:plain

やっぱ素材がいいものは、あまり料理で手を入れないで味わうのが一番おいしいかも。

といいながら、牡蠣の唐揚げ、カキフライも食べたくて作りました。こちらも最高。おからパウダーでぷちヘルシー仕様にしました。これはまた別にレシピアップ予定なのでお楽しみに。

おからパウダー牡蠣から揚げアップしました。

www.50kgdiet.com

坂越ってどこ?

坂越産って聞いたことはあったけどどの辺なのかまったく検討もついていなかったので、今回改めて調べてみました。

f:id:tanaboo:20211210190459j:plain兵庫県赤穂市坂越、という地域の牡蠣を坂越産の牡蠣として有名なようです。

美味しさの秘密、サイトにもばっちりありました。牡蠣って苦手な人も多いけど、癖がなくて食べやすい、それでいて美味しかったです。

f:id:tanaboo:20211213164443p:plain

亜鉛やタンパク質、育毛中にも妊活中にも嬉しい栄養いっぱいなので良いタイミングに提供いただき嬉しいです。何より美味しい牡蠣に感謝。ごちそうさまでした!

hb.afl.rakuten.co.jp

自炊ダイエットは継続が命

  • 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる
  • 多少増減があっても気にせず継続が命
  • 人は気にしない、自分との勝負

自炊でおすすめのダイエットレシピはこちら。www.50kgdiet.com

最新レシピはこちらの一覧をご覧あれ。

食費節約レシピ一覧 

【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか?

本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。本の中には読者限定の特典を受け取「パスワード」があります。

詳細:https://www.50kgdiet.com/sorosoroyaseru

ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。

まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。

f:id:tanaboo:20180118154545p:plain

50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら(PDFファイル)

作成時間:17分、1484文字