新玉ねぎに酵素梅干しのせてポン酢をかけたさっぱりヘルシーな新玉ねぎシーズンに食べたい一品。酵素梅干しは色鮮やかですが無添加でヘルシー。高いけど美味しい。
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。
初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
新玉ねぎの酵素梅干しポン酢サラダの簡単レシピ
食材費198円で2人分、1食あたり99円、調理時間10分以内。
材料
- 酵素梅干し 1個 100円
- 新玉ねぎ 1個 98円
- シークワーサーポン酢 大さじ2
作り方
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新玉ねぎを薄切りにして器に入れてポン酢をかけます。
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酵素梅干しをのせたら完成。
酵素梅干しは崩しながら召し上がれ。
酵素梅干しは断食メガネの田中さんのところで購入。色がめちゃくちゃ鮮やかですが無添加。高い、けど美味しくてヘルシー。
疲れたときにもおすすめ。
【疲労回復】
酸っぱい梅干しを食べると唾液が出ますが、この唾液はサラサラでここに含まれるアミラーゼという酵素がデンプンを消化してエネルギー代謝をスムーズにしてくれます。そのため、疲労物質の生成を防いで疲労回復に役立つのです役立ちます。
ファスティング、準備食や回復食がヘルシー自炊生活の大きなヒントになりました。
自炊ダイエットは継続が命
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作成時間：9分、1105文字
