楽天市場で販売されている様々な食品をプレミアムパートナーとして提供いただいて紹介するコーナーです。ピクルス、冷凍焼き芋、最高でした。
ピクルス
ピクルスってハンバーガーに挟まってるやつ？って印象だった子供時代。いつからピクルスだけをつまむようになったのか不明ですが、大好きなお漬物です。
ダイエット中にもおすすめ。
- 低カロリー：多くのピクルスは低カロリーであり、おやつとしても安心して食べることができます。
- 食物繊維：ピクルスの主成分となる野菜には食物繊維が豊富に含まれており、消化を助け、満腹感を感じやすくします。
- 善玉菌の増加：発酵ピクルスはプロバイオティクス（善玉菌）を含むことが多く、腸内環境を整える効果が期待されます。
- ビタミンとミネラル：ピクルスに使用される野菜や果物はビタミンやミネラルが豊富です。
- 水分補給：ピクルスの塩分が水分を保持し、脱水症状の予防に役立つこともあります。
- 食欲抑制：酢を使用したピクルスは、食欲を抑制する効果があると言われています。
ただし、砂糖が気になるって人もいます。
そんな人は自家製もおすすめ。
なお、我が家でも自家製ピクルスもあるので味比べしようと思います。
ちなみに砂糖不使用で作ってます。さっぱり美味しい。
エリスリトールについてはこちら。
冷凍焼き芋
焼き芋って冷凍すると美味しんですよね～半解凍だとシャーベットみたいで。
とくにこの紅はるか、しっとりねっとりで抜群です。
7ヶ月の娘にも離乳食として食べさせたらドハマリでしたｗ
ダイエットと焼き芋
- ビタミンとミネラル: サツマイモはビタミンA、ビタミンC、ビタミンB群、カリウム、鉄、カルシウムなどの栄養素を豊富に含んでいます。
- 食物繊維: サツマイモには食物繊維が豊富に含まれており、消化を助け、便秘解消にも役立ちます。
- 血糖値の上昇を緩やかに: サツマイモの糖分は吸収が遅いため、血糖値の急激な上昇を防ぎます。
それでも食べ過ぎは禁物ですよ。でも適量は美味しく楽しみましょう。美味しく食べるのもダイエットのコツ！
ちなみに我が家も自家製で冷凍焼き芋、作ってます。
でも、これはまたいいお芋だったし、娘も気に入ったのでリピートしたくなりした。
ごちそうさまでした。
