【Kindle本無料キャンペーン】デブが155kg痩せて人生が変わった話: 食べるのは一瞬の幸せ、痩せるのは一生の幸せ。

▼2021年10月16日17時～2021年10月19日16:59まで無料キャンペーン実施中！

Kindle本を読む：デブが155kg痩せて人生が変わった話: 食べるのは一瞬の幸せ、痩せるのは一生の幸せ。

デブが155kg痩せて人生が変わった話: 食べるのは一瞬の幸せ、痩せるのは一生の幸せ。

SNS に突然届いたダイレクトメッセージ。内容はテレビ番組の出演依頼でした。2020年11月に放送された日本テレビのヒルナンデス！という番組の企画、「ダイエット男子SP」で僕たちは出会いました。

「50kg以上痩せた」という共通点を持つ3人。初対面とはいえ、盛り上がらないわけがありません。年齢も育ちも職業もバラバラですが、太ってしまった原因や痩せたキッカケなど、数多くの共通点がありました。

そして直感的に感じた「3人の経験やノウハウが、ダイエットに悩んでいる方のお役に立てるかもしれない。」これがこの本が生まれた理由です。

現在ダイエットに悩んでいる方へぜひ手に手に取っていただきたい一冊です。

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Kindle本を読む：デブが155kg痩せて人生が変わった話: 食べるのは一瞬の幸せ、痩せるのは一生の幸せ。

デブが155kg痩せて人生が変わった話とは？

たいぞー、なおちゃん、社長（私）の3人の共著でそれぞれなぜそんなに太ってしまったのか？そして、どうやって痩せたのかを赤裸々に語った自叙伝的な内容です。

なので太って困ったことが無い人にとってはまったく共感できるところが無いかもしれません。が、痩せたくてダイエットするほど太ってしまった人などにはどストライクな内容かもしれません。

私のパートをご紹介すると、

田中啓之のダイエットの歴史
はじめに
幼少期：肥満人生のスタート地点
- 標準体重だった唯一の時期
- 大家族で食べ物に囲まれた環境
- おせち製造販売
- ショッキングな出来事
- 自信満々デブ時代
- 食欲全開フルスロットル
- 機敏なデブ
- 伝説の2kgカレー
思春期：デブで悩んだ暗黒期
- 体はデカイ特注サイズでも心はナイーブ
- 盗んでない自転車で走り出す15の朝
- 痩せたいモテたい、人生初ダイエット
- ダイエットするほど太る？
- 1日で辞めた高校生活
社会人：ダイエットは無理ゲー
- 経営難の実家のお店を繁盛店に
- 父との戦い
- アルバイトで運命の出会い
- ダイエットするほどリバウンドする地獄
- Wiiフィットで痩せる？
- 自転車通勤で痩せる？
- 徒歩通勤で痩せる？
- ダンベルで痩せる？
- 炭水化物カットサプリで痩せる？
- ダイエット外来で痩せる？
人生最大体重のMAX134kgへ
- オール外食で激太り
- 再びの経営難
- 30歳の壁
- レコーディングダイエットでの気付き
- 体重は毎日測って数字で管理。でも一喜一憂しない！
- ようこそ2桁
- さよなら2桁
自炊料理が人生のすべてを変える
- 実家の惣菜屋の閉店
- 自炊生活が人生のすべてを好転させる奇跡
- 自炊料理で食事改善ダイエットする方法
- 「トレードオフ」で3食しっかり食べる。おやつもOK！
- お腹空いたらガマンせず食べる
- スーパーで購入できるもので自炊する
- 自炊で食費が浮いた分を貯金して、ご褒美にする！
- 自炊で時短する方法
- 外食は非日常で楽しむ
- SNSでアウトプットする
自炊ダイエット実践プログラム
- 1.レコーディングダイエットをする
- 2.自炊ダイエット料理を作る
- 3.継続する
自炊ダイエットおすすめ食材
- おからパウダー
- しらたき
- 鶏むね肉
- もち麦
- 豆腐
- エリスリトール（ダイエット甘味料）
痩せたあとのバラ色の未来をあなたへ
- 痩せたらモテる
- 痩せると健康になる
- 痩せたら変わる
- 痩せた先にある、最終的なゴールを決めておく
- 自分でゴールを決めよう
- 食べたいけど痩せたい人を応援します