50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピ海鮮ソース焼きそばフライパンカリカリごま油冷凍食品シーフードミックス冷凍インゲンカロリーダウン作り置き 200円以下 10分以内

香ばしく焼いた海鮮焼きそば。カリカリに麺を焼いてもお湯でカロリーダウン。焼きそばは市販の粉末ソース付きを使用。冷凍シーフードミックス、冷凍インゲン、凍ったまま炒めちゃうズボラ式。麺はたっぷりの油でカリカリに焼いてお湯で油落としてカロリー…