白胡椒

【1食52円】塩こうじ＆白胡椒サラダチキンの電子レンジ簡単レシピ

レシピダイエットサラダチキン鶏胸肉液体塩こうじ白胡椒レンジ作り置き冷凍ストックヘルシー低カロリータンパク質 100円以下 10分以内簡単自炊

鶏胸肉をレンジ加熱でもしっとりジューシーに作れる時短かんたんサラダチキン。こんにちは、50kgダイエットした港区芝浦IT社長の田中啓之です。社長兼業主夫として毎日の業務の合間に手作り料理で家族の健康と家計をサポート。その中で培った地に足ついた使…

レシピダイエット唐揚げ鶏胸肉液体塩こうじ白胡椒スパイシージューシーしっとりフライパン揚げ物 100円以下 10分以内タンパク質

皮なし鶏むね肉がしっとりジューシーに。唐揚げ。鶏もも肉が人気ですが鶏むね肉の唐揚げも大好き。今回は液体塩麹＋白胡椒でしっとりジューシーでちょっぴりスパイシーな柔らか～い唐揚げのレシピをご紹介。鶏むね肉は皮を取れば大幅カロリーダウン。味付…