もやし袋ごとレンジで加熱して万能中華と和えるだけ。
- もやしは加熱OKの袋の場合はそのままレンジOK。
- 万能中華は粉末の中華スープの素。味覇などでも。
- ノンオイルで低カロリーでヘルシーだけど旨味たっぷり。
野菜が高いのでもやし大活躍。わかめ入りもおすすめ。
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。
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万能中華レンチンもやしの簡単レシピ
食材費35円で2食分。1食あたり18円、調理時間10分程度。もやしの袋は加熱OKなタイプならそのままレンジで加熱できます。
材料
- もやし 1袋（250g） 35円
- 万能中華 小さじ1
万能中華。味覇の粉バージョンかなって思ったけど味は結構違ってこれはこれで美味しい。
作り方
-
もやしの袋をあけてレンジで2分加熱します（600W使用）。
-
熱々のところに万能中華を小さじ1いれてシャカシャカふれば完成。
旨味たっぷりで油なしでも結構おいしい。
ズボラ派なら袋ごとどうぞｗお好みでごま油やわかめ、ネギなども合います。
作り置き・冷凍保存について
- 冷蔵庫で3日程度。
- 冷凍保存で2週間程度。
食感と風味は少し変わりますが冷凍ストックもOKです。
万能中華レンチンもやしの実食レビュー
万能中華レンチンもやし＝うんまい！
↑えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ﾉ 漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴
シャキシャキ半生だけど熱々なもやしに万能中華の旨みたっぷり粉末がジャンキーで美味しい。油も足す方が美味しいと思うけど低カロリーにしたいならこれいいかも。キャベツや人参、ほうれん草などでもいけるはず。
万能中華レンチンもやしを作る前に
「【1食18円】万能中華レンチンもやしの簡単レシピ」ということでもやし袋ごとレンジで加熱して万能中華と和えるヘルシーメニューの作り方をご紹介しました。
- もやしは加熱OKの袋の場合はそのままレンジOK。
- 万能中華は粉末の中華スープの素。味覇などでも。
- ノンオイルで低カロリーでヘルシーだけど旨味たっぷり。
粉末は粉末で便利だね。
自炊ダイエットは継続が命
- 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる
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- 人は気にしない、自分との勝負
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作成時間：14分、1587文字
