50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

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おからパウダー入りピザをヘルシオで2枚同時に焼く方法

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おからパウダー入りの自家製ピザをヘルシオオーブンで2枚同時焼き。

  • 生地はおからパウダー配合で少しヘルシーに。
  • 生地の伸ばしは息子と一緒に楽しむ。
  • 枝豆コーンじゃがいもマヨ、冷凍揚げナスアンチョビトマトの2種類同時焼き。

おからパウダー、少ししか入れてないけどもう少し入れたらよりヘルシーになるかも

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それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。

50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィール

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おからパウダー入りピザの簡単レシピ

おからパウダーはこの倍入れても違和感はそんなないかと。ただおからパウダーもいろんな種類あるので買う前にチェックしてね。

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材料

【ピザの生地】

  • ピザ生地(中力粉250g、おからパウダー30g、水180ml、オリーブオイル大さじ1、塩5g、砂糖15g)

【マヨコーンピザの具】

  • フライドポテト
  • 冷凍むき枝豆
  • 冷凍コーン
  • ピザ用チーズ
  • パルメザンチーズ
  • マヨネーズ

【揚げなすアンチョビトマトピザの具】

  • 冷凍揚げナス
  • ミニトマト
  • アンチョビ
  • たけのこ魯肉飯

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  • ケチャップ
  • 黒胡椒

マヨコーンは子ども用、揚げナスアンチョビは大人用な方向で。まぁおとなは両方食べるけどw

作り方

  1. ピザ生地の材料をホームベーカリーに入れて練ってもらう。楽すぎw 

    f:id:tanaboo:20200530114839j:plainいい感じ。

    f:id:tanaboo:20200530123609j:plain粉をまぶして伸ばします。

    f:id:tanaboo:20200530124020j:plain4歳児、出番だ。

    f:id:tanaboo:20200530124023j:plain楽しく美味しく作ってもらう。

    f:id:tanaboo:20200530124104j:plain粘土で培った技術、なかなかやりおる。

    f:id:tanaboo:20200530124244j:plainちなみに餃子も依頼します。

    note.com

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  2. パパにバトンタッチして具をトッピングしてヘルシオで焼いたら完成。

    具は何でもありw魯肉飯も合うよ。 

    f:id:tanaboo:20200530125031j:plainフライドポテトも具にOK。

    f:id:tanaboo:20200530125033j:plainチーズの量だって自由。

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    宅配ピザが頼めなく美味しさ。f:id:tanaboo:20200530125135j:plainヘルシオオーブン様なら確実に美味しく焼いてくれる。

    f:id:tanaboo:20200530125205j:plain2段同時に焼けるって人が来た時に鬼のように心強い。

    f:id:tanaboo:20200530130026j:plain焼けたヽ(=´▽`=)ノ

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    f:id:tanaboo:20200530131124j:plainカットして自由に召し上がれ。

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作り置き・冷凍保存について

  • 冷蔵庫で3日程度。
  • 冷凍保存で2週間程度。

食感と風味は少し変わりますが冷凍ストックもOKです。

おからパウダー入りピザの実食レビュー

タバスコふっていただきます。

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おからパウダー入りピザ=うんまい!

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えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ノ  漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴

マヨコーンはお子様味だけどフライドポテト入りでボリュームたっぷり、アンチョビトマトはたけのこ入り魯肉飯の醤油味がチーズとぴったりマッチしてタバスコどばどばかけるとスパイシーでたまらない美味しさ。

魯肉飯、ピザ合うなw

おからパウダー入りピザを作る前に

「おからパウダー入りピザをヘルシオで2枚同時に焼く方法」ということでおからパウダー入りの自家製ピザをヘルシオオーブンで2枚同時焼きをお届けしました。

  • 生地はおからパウダー配合で少しヘルシーに。
  • 生地の伸ばしは息子と一緒に楽しむ。
  • 枝豆コーンじゃがいもマヨ、冷凍揚げナスアンチョビトマトの2種類同時焼き。

やっぱ自炊って楽しいは(*´ω`*)

自炊ダイエットは継続が命

  • 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる
  • 多少増減があっても気にせず継続が命
  • 人は気にしない、自分との勝負

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作成時間:16分、1886文字