ほうれん草入りクリームコロッケの具をポパイポタージュにリメイク。
- クリームコロッケ→ポタージュにかんたんリメイク
- 子供も喜ぶコンポタ味
- 栄養満点で食べごたえばっちり
ポパイポタージュ、パンにぴったりマッチです。
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。
初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。
50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル）
ポパイポタージュの簡単レシピ
食材費141円で3食分。1食あたり47円。調理時間10分程度。息子がほうれん草食べないので必殺のブレンダーでほうれん草コンポタに変化。これならパンをディップして食べてくれてる(*´ω｀*)そしてほうれん草風味も出て美味しいｗ
材料
- ポパイクリームコロッケの具 2食分 108円
- 牛乳 200ml 33円
作り方
-
ポパイクリームコロッケの具に牛乳を加えて中火で加熱します。
-
ブレンダーで撹拌しながらひと煮立ちしたら完成。
ほうれん草の風味がミルキーな味にマッチして美味しい。
ダイエットポイント
小麦粉もおからパウダーに半量置き換えたりすべて置き換えても作れます。
健康おからパウダー節約レシピ: 50kgダイエット！ (リブウェル出版) Kindle版
作り置き・冷凍保存について
- 冷蔵庫で3日程度。
- 冷凍保存は2週間程度
食感と風味が変わりますが冷凍ストックもできます。
実食レビュー
パンをディップしていただきます。
ポパイポタージュ＝うんまい！
↑えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ﾉ 漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴
ほうれん草の風味がミルキーな味にマッチして美味しいです。パンにもぴったり、子供も喜んで栄養満点ポタージュを飲んでくれます。
最後に
「【1食47円】ポパイポタージュのリメイクレシピ～元ほうれん草入りクリームコロッケ～」ということでほうれん草入りクリームコロッケの具をポパイポタージュにリメイクする作り方をご紹介しました。
- クリームコロッケ→ポタージュにかんたんリメイク
- 子供も喜ぶコンポタ味
- 栄養満点で食べごたえばっちり
ポパイポタージュ、パンにぴったりマッチです。
小麦粉もおからパウダーに半量置き換えたりすべて置き換えても作れます。
健康おからパウダー節約レシピ: 50kgダイエット！ (リブウェル出版) Kindle版
自炊ダイエットは継続が命
- 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる
- 多少増減があっても気にせず継続が命
- 人は気にしない、自分との勝負
自炊でおすすめのダイエットレシピはこちら。www.50kgdiet.com
最新レシピはこちらの一覧をご覧あれ。
【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？
本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。本の中には読者限定の特典を受け取「パスワード」があります。
詳細：https://www.50kgdiet.com/sorosoroyaseru
ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。
まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。
50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル）
作成時間：16分、1671文字
