ホットプレートだけで完成するチーズを焼いてディップするモーニング。
- チーズはラクレットチーズとブルーチーズを使用。
- 焼けたチーズをパンやウインナーにディップしてチーズフォンデュ感覚で。
- ホットプレートだけで作って食べれるので洗い物も少なくて簡単。
朝からホットプレートを使うってあまり発想は無かったけど、ホットプレートだけで作って食べてもいいから、意外と楽で良かったです。残り物をあたためて食べるだけでもいいですし～
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。
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ホットプレートdeラクレットチーズ焼きモーニングの自炊レシピ
食材費378円で3食分。1食あたり126円。調理時間10分程度。キャベツ、ソーセージ、卵、全粒粉食パン、ラクレットチーズ&ブルーチーズも焼いてチーズホットドックも楽しめる簡単でパワフルなモーニング。
材料
- キャベツ 1/8個 45円 ※ざく切り
- ソーセージ 10本 150円 ※皮なしウインナー使用
- 卵 3個 27円
- 全粒粉食パン 10枚切り2枚 31円
- ラクレットチーズ 50g 125円
- ブルーチーズ残り ※あれば
- 塩 少々
- こしょう 少々
- オリーブオイル 大さじ1
作り方
-
ホットプレートを熱してオリーブオイルを熱してキャベツ、卵、ウインナー、パンを焼きます。
-
キャベツに塩コショウして軽く炒め合わせたら、スペースをあけてチーズを焼いたら完成。パンはちぎって細かくしました。
焼けたチーズにからめて召し上がれ。
ダイエットポイント
全粒粉は精製された小麦粉と比べて食物繊維が豊富なので糖質が控えめでダイエットに効果的です。もちろんヘルシーといっても食べ過ぎたら太るので適量を楽しみましょう。
作り置き・冷凍保存について
- 冷蔵庫で3日程度。
- 冷凍保存は2週間程度
食感と風味が変わりますが冷凍ストックもできます。
実食レビュー
焼けたチーズをディップしていただきます。
ラクレットチーズ焼きモーニング＝うんまい！
↑えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ﾉ 漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴
焼けたチーズにキャベツやウインナー、パン、卵がぴったりマッチ。パンにのせて焼きチーズホットドック化して食べるとまた最高です。
いろんな残り物をあたためながら食べるだけでも楽しいかも（笑）
最後に
「【1食126円】ホットプレートdeラクレットチーズ焼きモーニングの自炊レシピ」ということでホットプレートだけで完成するチーズを焼いてディップするモーニングの作り方をご紹介しました。
- チーズはラクレットチーズとブルーチーズを使用。
- 焼けたチーズをパンやウインナーにディップしてチーズフォンデュ感覚で。
- ホットプレートだけで作って食べれるので洗い物も少なくて簡単。
朝からホットプレートを使うってあまり発想は無かったけど、ホットプレートだけで作って食べてもいいから、意外と楽で良かったです。
できたら朝からジンギスカンとか食べたいけどｗ
自炊ダイエットは継続が命
- 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる
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- 人は気にしない、自分との勝負
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作成時間：18分、1917文字
