おでんの具をディップしてもよし、ご飯にかけてもよし、パンや麺、じゃがいも、炭水化物系や肉やきのこ、なんでも合います。
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。
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韓国風おでん残りdeチーズダッカルビ風の簡単レシピ
材料
- トッポギde韓国風おでん残り
- とろけるチーズ 好きなだけ
作り方
-
韓国おでん残りにチーズをたっぷり入れて煮込むだけ。
彩りに乾燥パセリを。ぐつぐつ煮込んだら完成。おでんの具をディップしてもよし、ご飯にかけてもよし、パンや麺、じゃがいも、炭水化物系や肉やきのこ、なんでも合います。
韓国の甘辛い味付けにチーズって悪魔の組み合わせですよね。カロリーも高いし危険なんですが、たまに無性に食べたくなります。
こういう時はトレードオフで主食を減らしたりして調整。
「つまり、ステーキなどカロリーの高い料理を食べるときは、主食などの糖質を減らす。ごはんをがっつり食べたいときは、唐揚げなど高カロリーのおかずを減らす。量を食べたいときは、低カロリーの料理で組み立てる、といった具合に調整しましょう」
自炊ダイエットは継続が命
- 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる
- 多少増減があっても気にせず継続が命
- 人は気にしない、自分との勝負
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作成時間：8分、1059文字
