50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

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韓国風おでん残りをチーズダッカルビ風にリメイクする方法

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おでんの具をディップしてもよし、ご飯にかけてもよし、パンや麺、じゃがいも、炭水化物系や肉やきのこ、なんでも合います。

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。

50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィール

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韓国風おでん残りdeチーズダッカルビ風の簡単レシピ

材料

  • トッポギde韓国風おでん残り

    www.50kgdiet.com

  • とろけるチーズ 好きなだけ

作り方

  1. 韓国おでん残りにチーズをたっぷり入れて煮込むだけ。f:id:tanaboo:20201223203618j:plain彩りに乾燥パセリを。

    f:id:tanaboo:20201223203648j:plainぐつぐつ煮込んだら完成。おでんの具をディップしてもよし、ご飯にかけてもよし、パンや麺、じゃがいも、炭水化物系や肉やきのこ、なんでも合います。

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韓国の甘辛い味付けにチーズって悪魔の組み合わせですよね。カロリーも高いし危険なんですが、たまに無性に食べたくなります。

こういう時はトレードオフで主食を減らしたりして調整。

「つまり、ステーキなどカロリーの高い料理を食べるときは、主食などの糖質を減らす。ごはんをがっつり食べたいときは、唐揚げなど高カロリーのおかずを減らす。量を食べたいときは、低カロリーの料理で組み立てる、といった具合に調整しましょう」

8760.news-postseven.com

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