50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

一児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中!

2015-11-29から1日間の記事一覧

いい肉の日2015の肉特集号

肉の日にちなんで今年の肉関連投稿をまとめました。 今年もいい肉食べれて幸せです(*´ω`*) 来年もいい肉が食べれますように。 ↓キン肉マンを見るとポテロングが食べたくなります↓ キン肉マン【期間限定無料】 46 (ジャンプコミックスDIGITAL) 作者: ゆでた…

【太った】おからパウダーダイエット生活23日目 87.6kg +0.1kg 通算-0.5kg 目標まであと-9.7kg

体重の変化 87.6kg +0.1kg 通算-0.5kg 目標まであと-9.7kg 100g微増が2日連続。チリツモなので気をつけなきゃ・・・ 運動も久しぶりにこれやろうかな。膝コロしかできないけど^^; XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H-7218 出版社/メーカー: TOEI LIGHT(…

美肌効果の柑橘スムージーレシピ~1杯41円32kcal~

美味しいスムージーのある朝は目覚めが違います。 お肌にも良いビタミンも食物繊維もたっぷりの柑橘系どっさりなスムージーが我が家では人気です。 1リットルで160kcal。205円。コップ1杯200mlで32kcalと意外とヘルシー。コストは1杯41円。フルーツが安く入…

海苔の佃煮レシピ 人気の飯泥棒。ごはんですよ~

新米が大量に入荷!ダイエット中でもご飯が食べたい~ というときは少しでもヘルシーなおかずで食べるようにします。 ヘルシーな分、おかわりできますね。 今日はおかず海苔の佃煮だけか・・・・ 否、貴族の食事、である。美味しく感謝して頂きましょう(*^^*…