50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

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【1食100円】焼きチーズミートソースの簡単レシピ

チェダーチーズとミートソースを焼くだけ生地なしピザみたいな料理。

  • チェダーチーズは焼いて油をカットするとカロリーダウン。
  • ミートソースは上、チーズを下にしてフライパンでカリカリに焼くとおいしい。
  • そのままおつまみ、おかず、トーストにのせればピザトーストに。

食材費199円で2食分。1食あたり100円。調理時間10分程度。焼き立て熱々、下はカリカリとチーズが焼けて上はとろけます。グラタンの焦げたチーズみたいなのが下全面に広がってる感じ。ジャガイモ、パン、パスタ、ご飯と一緒に食べるとたまりません。

フライパン1つでパパっと作れて食卓へそのまま出せて便利。冷めたらレンジで温めればとろけるチーズ感も復活。

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之が社長兼業主夫として毎日の業務の合間に手作り料理で家族の健康と家計をサポート。その中で培った地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。

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それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。

50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィール

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焼きチーズミートソースの簡単レシピ 

食材費199円で2食分。1食あたり100円。調理時間10分程度。フライパン1つでパパっと作れて食卓へそのまま出せて便利。冷めたらレンジで温めればとろけるチーズ感も復活。

材料

  • チェダーチーズ 100g 100円
  • ミートソース 1食分 99円

    www.50kgdiet.com

作り方

  1. フライパンにチェダーチーズを入れて中火で焼きます。※チーズはカットして冷凍保存しておくと長持ちして便利。

    油が出てきたらキッチンペーパーで油を吸うとカロリーカットできます。チーズがくっつくので油のところだけ狙い撃ち。

  2. ミートソースをのせて蓋をして弱火で3分蒸し焼きしたら完成。タイマーあると便利。熱々を召し上がれ。冷めたらレンジで温め直せば復活。

ポイント

  • チェダーチーズは焼いて油をカットするとカロリーダウン。
  • ミートソースは上、チーズを下にしてフライパンでカリカリに焼くとおいしい。
  • そのままおつまみ、おかず、トーストにのせればピザトーストに。

作り置き・冷凍保存について

  • 冷蔵庫で3日程度。
  • 冷凍保存で2週間程度。

風味と食感は落ちますが冷凍保存OKです。レンジで温めて召し上がれ。

賞味期限と消費期限は別物

賞味期限とは、美味しく食べられる期限で衛生上の問題ではありません。

消費期限とは、安心して食べられる期限で衛生上の問題です。

詳細はこちら。

賞味期限と消費期限の違いとは?期限切れたら食べられないのはどっち? – 住まい百貨店

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焼きチーズミートソースの実食レビュー

タバスコかけていただきます。

焼きチーズミートソース=うんまい!

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えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ノ  漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴

焼き立て熱々、下はカリカリとチーズが焼けて上はとろけます。グラタンの焦げたチーズみたいなのが下全面に広がってる感じ。ミートソースと当たり前に相性ばっちりで、タバスコかけるとミートソースパスタ感がありますが、どことなくピザ感もあります。糖質オフできますが、糖質とも相性ばっちりなので糖質制限していないならジャガイモ、パン、パスタ、ご飯と一緒に食べるとたまりません。

まとめ

「【1食100円】焼きチーズミートソースの簡単レシピ」ということでチェダーチーズとミートソースを焼くだけ生地なしピザみたいな料理の作り方をご紹介しました。

  • チェダーチーズは焼いて油をカットするとカロリーダウン。
  • ミートソースは上、チーズを下にしてフライパンでカリカリに焼くとおいしい。
  • そのままおつまみ、おかず、トーストにのせればピザトーストに。

食材費199円で2食分。1食あたり100円。調理時間10分程度。焼き立て熱々、下はカリカリとチーズが焼けて上はとろけます。グラタンの焦げたチーズみたいなのが下全面に広がってる感じ。ジャガイモ、パン、パスタ、ご飯と一緒に食べるとたまりません。

フライパン1つでパパっと作れて食卓へそのまま出せて便利。冷めたらレンジで温めればとろけるチーズ感も復活。

はんぺんチーズにミートソースかけてもうまそうだな(*´ω`*)

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独身時代は孤独のグルメ、結婚したらクッキングパパに変身。
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