バスマティライス玄米に菊芋の入ったスパイスカレー、そこに菊芋を素揚げしたチップスを蒸してビリヤニに。エノキーニョをトッピングしてスパイシーでコクと旨味ある食感も楽しいビリヤニ。
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。
初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
菊芋ビリヤニの簡単レシピ
調理時間20分程度。
材料
- パクチー根っこ炊き込みバスマティライス玄米 3食分
- 菊芋とセリのスパイスカレー 2食分
- 菊芋チップス 少々
- エノキーニョ 適量 ※お好みでトッピング
作り方
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大同電鍋にバスマティライス玄米、菊芋スパイスカレー、菊芋チップスをのせて15分蒸します。※蒸し器、ヘルシオオーブンの蒸し機能などでもOK
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軽く混ぜたら出来上がり。
youtu.beお好みでエノキーニョをトッピング。
菊芋ホクホク、チップスとエノキーニョがコクと旨味を出してバスマティライスがサラッとして相性抜群であと引く美味しさ。
やっぱスパイスカレーにはバスマティライスが最高。www.50kgdiet.com
今回はバスマティライスの玄米にパクチーの根っこと一緒に炊いたもの。
しらたき入りターメリックライスもおすすめ。
日常はご飯をヘルシー系のご飯にするのがおすすめ。
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作成時間:15分、1212文字