マグマソルトを下味にしたラムチョップを魚焼きグリルでこんがり焼いて仕上げにマルドンのサクサク食感の美味しい塩で。骨付き肉、かじりつくとやっぱ最高。
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。
初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
マグマソルト下味ラムチョップの簡単レシピ
食材費1340円で2人分、1食あたり670円、調理時間10分以内。
材料
- ラムチョップ 293g 1340円 ※2割引で購入。ライフムスブ田町店
- マグマソルト 少々 ※下味用
- こしょう 少々 ※お好みで
- マルドンの塩 少々 ※仕上げ用
マグマソルトとは?
世界一のパワースポットでもあるヒマラヤ山脈から取れる還元力の高い奇跡のお塩
・塩素除去
・一振りで420ppbあたりの水素も発生
・還元力も-230/mVあたりまで下がります
というどういうこと?って感じでしたが、断食メガネ田中さんが動画でも解説してたので下記ページでチェックしてみてね。
ちなみに断食メガネ田中さんは私のファスティングの師匠です。
作り方
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ラムチョップにマグマソルト(何十回から振ります)、コショウをこすりつけて下味をつけます。※時間に余裕があれば室温に30分程度おいておきます。
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スキレットにのせ両面焼き魚焼きグリルで強火8分焼きます。フライパンなどで焼いてもOKです。
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仕上げにマルドンのサクサクしたお塩をお好みで。
骨付き肉はやっぱ旨いし元気出ますね。
マルドンの塩の食感も甘みもある味付けに下味のマグマソルトがラムチョップにぴったり。
ラムチョップ、美味しいのにヘルシーでダイエット中にもおすすめ食材です。もちろん糖質は低いし比較的カロリーもオフできます。それでいて和牛よりは安価。でも贅沢感ある味わいがたまりません。下手な牛肉を買うならラムが好き、です。
今回は珍しく筋トレ後だったので夕飯はプロテインと糖質をしっかり補給。
ラムチョップ、ブリあら照り焼き、ブロッコリー人参しめじグラスフェッドバター焼き残り、マッシュポテト、かぼちゃ煮物、ふかし芋、白菜シークワーサー漬け、スーパー大麦もち麦バスマティライス玄米ごはん、めかぶ。
筋トレ後の夕飯はプロテインと糖質をしっかり補給。#ラムチョップ、ブリあら照り焼き、ブロッコリー人参しめじグラスフェッドバター焼き残り、マッシュポテト、かぼちゃ煮物、ふかし芋、白菜シークワーサー漬け、スーパー大麦もち麦バスマティライス玄米ごはん、めかぶ。#おうちごはん #自炊記録 pic.twitter.com/DtwpIxQ6d5
— たなか社長!自炊料理で50kgダイエット (@passion_tanaka) 2021年3月21日
日常はご飯をヘルシー系のご飯にするのがおすすめ。
もち麦ご飯もおすすめ。
バスマティライスでも合います。
美味しくカロリーオフしたい人はこんにゃく一膳もおすすめ。
コスパ重視ならしらたきご飯。
自炊ダイエットは継続が命
- 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる
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- 人は気にしない、自分との勝負
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作成時間:20分、1770文字