ぶっといアスパラ。かじるとジューシー。 カルピスバターと塩だけめちゃくちゃ美味しいごちそうに大変身します。 材料＆レシピはこちら

1g1円の和牛ですき焼き お肉の入手先、レシピはこちら

東京食肉市場まつり2015は野菜とフルーツの宝庫！でもあるんです。 おすすめの野菜、果物とは？その購入先は？気になる価格とは？2016へ向けた戦略にもお役立てください。 ↓2018年の攻略ガイド、公式サイトのマップ無料ダウンロードはこちら。 高い肉を安く…

ローコストで栄養たっぷり！子供も奥様も喜ぶポパイなオムレツ お弁当にも最適。ちょっとしたプロのコツで水も出ません。 総コスト226円（1人前あたり113円） 総エネルギー504kcal。（1人前あたり252kcal） タンパク質28g（14g）、脂質33g（16.5g）炭水化物2…

87.9kg→87.2kg（-700g）目標77.9kgまであと9.3kg 昨日は肉まつりでした 和牛に熟成肉、じゃがバタ、柿、みかん、バナナ、赤ワイン、、、美味しかった～ tanaboo.hatenablog.com 今のとこ順調？ 87.9kg→87.2kg（-500g）目標77.9kgまであと9.3kg。2015年10月17…