食材費150円で4食分。1食あたり38円。調理時間10分程度。
大きめ野菜がボリボリと大葉が爽やかで塩昆布の塩気とごま油の旨味と香りとコクがぴったりマッチする和風サラダ。こってりメニューと相性抜群です。
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。
初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
大葉キャベツ大根塩昆布もみサラダの簡単レシピ
材料
- キャベツ 1/8個 19円 ※ざく切り
- 大根 1/10本 15円 ※短冊切り
- 人参 1/3本 31円 ※短冊切り
- 大葉 30枚 60円 ※手でちぎる
- 塩昆布 10g 25円 ※味見して塩加減を調子絵
- ごま油 大さじ2
作り方
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ボウルに材料を入れてもみもみしたら出来上がり。
大きめ野菜がボリボリと食べごたえあって美味しいです。大葉が爽やかで塩昆布の塩気とごま油の旨味と香りとコクが野菜を大盛り食べたくさせてくれます。
こってりメニューと一緒がおすすめ。
夕飯は牛カルビde回鍋肉、大葉キャベツ大根塩昆布もみサラダ、スーパー大麦もち麦ごはん。
— たなか社長！自炊料理で50kgダイエット (@passion_tanaka) 2020年12月11日
回鍋肉は回鍋肉の残りタレを活用、牛カルビネギ塩焼き肉残り、えのき根元と炒め合わせます。
野菜が安いから原価も激安😄#自炊ダイエット#おうちご飯
作り方は→ pic.twitter.com/zOLlFLVVoV
にしても塩昆布ってずるいぐらい美味しいよね。常備してます。
いつの間にか業務用でも使い切ります。
自炊ダイエットは継続が命
- 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる
- 多少増減があっても気にせず継続が命
- 人は気にしない、自分との勝負
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作成時間：11分、1228文字
