食材費221円で2人前。1食あたり111円。調理時間10分程度。
ごま油でにんにく、パクチーの根っこを炒めて小松菜投入。味付けはコショウ＆ナンプラーでシンプルに。ご飯に合うエスニックな青菜炒め。フライパン1つでサッと作れます。
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。
初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
小松菜とパクチーのエスニック炒めの簡単レシピ
材料
- 小松菜 2袋 200円 ※親戚からもらった小松菜なので参考価格
- パクチー 1/10袋 15円 ※根っこ中心に細かくカット
- 黒胡椒 適量 ※お好みで
- にんにく 2かけ 6円 ※みじん切り
- ナンプラー 大さじ2
- ごま油 大さじ1.5
あっという間に出来上がるので
作り方
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弱火でごま油でにんにく、パクチーの根っこを炒めて香りを出します。
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火を強火にして小松菜投入してさっと炒め合わせます。
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味付けはコショウ＆ナンプラーでシンプルに。半生ぐらいで完成。
黒胡椒はお好みでどうぞ。
熱々シャキシャキを召し上がれ
自炊ダイエットは継続が命
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作成時間：8分、974文字
