人参と生ハムのマリネは刻んだ人参と生ハムにシークワーサー果汁とりんご酢、オリーブオイルとMCTオイル、塩とラーメンコショーを混ぜた自家製ドレッシングで合えるだけ。人参の甘み、生ハムの塩気と旨味、さっぱりドレッシングがぴったりマッチ。
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。
初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
人参と生ハムのマリネの簡単レシピ
食材費220円で2人前、1食あたり110円、調理時間10分程度。
材料
- 人参 1本 50円 ※細切り
- 生ハム 50g 150円 ※細切り
- MCTオイルドレッシング 1食分 20円
作り方
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人参と生ハムのマリネは刻んだ人参と生ハムにMCGTオイルドレッシングとコショウを和えたら出来上がり。
人参の甘み、生ハムの塩気と旨味、さっぱりドレッシングがぴったりマッチしてこってりメニューに合います。
これをサラダパスタにしたりサンドイッチにしたりお弁当の副菜の彩り担当にするのもおすすめです。
人参はコスパ良い定番野彩
人参というと油で栄養吸収がアップすることで有名ですが栄養だけでなくオリーブオイル、ごま油など香り良い油とも相性バッチリなので和洋中どんな料理にもマッチします。人参を活用したレシピを厳選してまとめはこちら。
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作成時間：11分、1113文字
