ヘルシーなミートソースをたっぷり仕込んだので業務スーパーで買った白滝、iHerbで買った枝豆パスタ、楽天アフィリエイトのプレミアムパートナーで提供いただいたモロヘイヤ玄米パスタにかけて食べ比べしてみました。どれもグルテンフリーでヘルシーなのでダイエット中にもおすすめ。
写真にあるZENBは今回は参戦しませんでしたが、味と栄養でおすすめです。
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。
初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
モロヘイヤ玄米パスタ・白滝・枝豆パスタの食べ比べ
たっぷり作ってみんなで食べ比べ。
ほんとはZENBヌードルも茹でようと思いましたが、さすがに多すぎたのと、すでに何度も食べてるので今回はパス。業務スーパーで買った白滝、iHerbで買った枝豆パスタ、楽天アフィリエイトのプレミアムパートナーで提供いただいたモロヘイヤ玄米パスタにかけて食べ比べ。
どれも全然違う味わいで楽しいです。
業務スーパーで買った白滝はちょっと太めなので食べごたえあって結構好きです。iHerbで買った枝豆パスタはボソボソした食感でミートソースにはやや合わないので別の味付けがいいのかも。楽天アフィリエイトのプレミアムパートナーで提供いただいたモロヘイヤ玄米パスタはもちもちしてミートソースと相性ばっちりで美味しいです。
ミートソースの作り方
ミートソースは合いびき肉で油カットして作りました。詳細はこちら。
より低カロリーにするには鶏でローファットに作るのがおすすめ。
業務スーパーの白滝でパスタ
安い上に美味しい国産の業務用しらたき。これを目当てに業務スーパーに買い物に行きたくなるほどコスパ良いダイエットアイテムです。
さっと茹でて
そのままだと長いのでキッチンバサミでカットして調整。
しらたきダイエットレシピのまとめはこちら。
iHerbの枝豆パスタ
初めて買った枝豆パスタ。そばっぽい？
3分茹でて
ますますそばっぽい。
ザルにお湯をきって
オリーブオイルをまぶしました。
後味が枝豆風味で豆のスナックみたいな後味、食感は少しボソボソしますが悪くない味わいです。ミートソースより別の味付けが合うのかも。
詳細、購入はこちら。
楽天市場のモロヘイヤ玄米パスタ
初体験のモロヘイヤ玄米パスタ。楽天アフィリエイトのプレミアムパートナーで提供いただきました。ごちそうさまです。
栄養豊富でヘルシーでグルテンフリー。そしてオーガニック。
平打のパスタ。
あっという間に茹でられて便利かも。
ぐつぐつ
つるっとしてる感じ。
お湯を切って
オリーブオイルをまぶしました。
もちもちした食感で、ミートソースと絡めると食感からして何となくラザニアみたいな感じで美味しい。これでヘルシーはうれしい。
詳細、購入はこちら。
まとめ
ヘルシーなミートソースをたっぷり仕込んだので業務スーパーで買った白滝、iHerbで買った枝豆パスタ、楽天アフィリエイトのプレミアムパートナーで提供いただいたモロヘイヤ玄米パスタにかけて食べ比べしてみました。どれもグルテンフリーでヘルシーなのでダイエット中にもおすすめ。
食べ比べ人気ランキング
- モロヘイヤ玄米パスタ
- しらたき
- 枝豆パスタ
でした。もちろん食べ方や好みがあると思いますがご参考まで。
影の人気1位
残りはまとめて炒めて喫茶店風に。
仕上げに粉チーズとパセリ。なにげにこれが一番人気でした（笑）
ZENBは今回は参戦しませんでしたが、味と栄養でおすすめです。
グルテンフリーかつカゼインフリーにしたクリームパスタも美味しかったです。
ヘルシーな食材、もう少し手に入りやすい価格になると嬉しいですが、体は資本。健康への投資としては外食するなら自炊で良い食材に割り当てるのがいいのかも。
グルテンフリーパスタはファスティング準備食＆回復食にもおすすめ
ファスティングの回復食とか準備食ってほんとヘルシーだから日常に取り入れるのおすすめです。日常は腸に良い食事、非日常は脳が食べたい食事で心身ともに健康維持できれば自動的にダイエットも成功間違いなし。
そういう意味で食習慣のリセット機会にファスティングもありだと考えます。www.50kgdiet.com
自炊ダイエットは継続が命
- 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる
- 多少増減があっても気にせず継続が命
- 人は気にしない、自分との勝負
自炊でおすすめのダイエットレシピはこちら。www.50kgdiet.com
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作成時間：24分、2384文字
