こんにちは、50kgダイエットした主夫社長の田中啓之、ひろくんです。
今日読んだ「ダイエット講師が教える、正しい知識と習慣で人生を変えるコツ【ずぼらダイエット】」という記事を読んでかなり共感したのでブログにしてみました。
【ダイエット停滞期の相談】40代主婦・A子さんから
こんにちは、ひろくんです！今日は、43歳のA子さんからのダイエット相談が届きました。中学生と小学生のお子さんがいるA子さんは、お腹周りの脂肪が気になり、一念発起してダイエットをスタートしました。糖質オフの自炊を頑張り、毎朝30分のウォーキングも続けているのですが、2週間前から体重が全く減らず、モチベーションが下がってきてしまったとのこと。これが噂の「停滞期」なんでしょうか？
A子さんの悩み、実は多くの方が経験しているものです。そんな停滞期を乗り越えるためには、いくつかのポイントが重要です。今日は、A子さんの相談をもとに、具体的なアドバイスをお伝えしていきますので、ぜひお楽しみに！
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【腸活×AI】セミナー開催します
家事と子育ての合間で経営する50kgダイエットした主夫社長、AI共創コンサルタント、おうちCEOの田中啓之、ひろくんです。
私は腸活してからめちゃくちゃ体調が良くなってさらにハッピーなのですが、そんなAIを絡めた腸活のセミナーを開催します。
無料招待しますので参加してみませんか？アーカイブありませんのでリアルタイム参加のみですが、無料です。
AI×腸活セミナー無料招待はこちら
ZOOMで2024年7月 30日 (火曜日)⋅14:00～15:30に開催予定です。
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSebY8rdPlrRzTf9Qq53Jn9-uacYfs7Za4G3iZHtw6bsfIZpag/viewform
春はダイエットに良いシーズン？
春はダイエットに良いシーズン？春の気候や季節特有の特性を考慮したダイエットプランの立て方や食事の工夫法、適切な運動メニューなども紹介していきます。
さらに、このガイドでは春に焦点を当てたダイエット術や成功のコツ、そして季節の変化に対応するためのヒントを提供します。春の新しい気持ちと一緒に、健康的な食生活や運動習慣を身につけ、自分らしいベストコンディションを目指しましょう。
- 春はダイエットに最適なシーズン： 春は新しい始まりや活力を感じる季節であり、気候も適度に暖かくなるため、運動や食事の改善がしやすい時期です。
- 野菜や果物が豊富： 春は新鮮な野菜や果物が豊富に手に入り、バランスの良い食生活を送るのに適しています。
- 運動を始めるのに最適： 気温が暖かくなる春は運動を始めるのに最適な時期であり、外でのアクティビティも楽しめます。
- 心身共にリフレッシュ： 春には気分も明るくなり、心身ともにリフレッシュしやすいため、ダイエットを始めるには最適なシーズンです。
- 健康的なライフスタイルを習慣化： 春のうちに健康的な食習慣や運動習慣を身につけることで、夏に向けての健康的なライフスタイルを習慣化することができます。
