50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

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【1食25円】丸ごと1個一度にヘルシオ25分蒸しかぼちゃの簡単レシピ

かぼちゃ1個丸ごと一度にヘルシオで25分甘くてホクホク蒸しかぼちゃ。

  • ヘルシオで丸ごと1個かぼちゃを一度に蒸せて便利。
  • 甘くてホクホクで美味しくヘルシーなノンオイル調理。
  • 蒸しかぼちゃストックあるとポタージュやサラダなど便利。

食材費198円で8食分。1食あたり25円。調理時間30分程度。熱々のかぼちゃ、口に入れるとホクホクでしっとりして美味しい甘み。

かぼちゃ1個丸ごと蒸せる大容量なヘルシオだと一度で作れて便利です。

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之が社長兼業主夫として毎日の業務の合間に手作り料理で家族の健康と家計をサポート。その中で培った地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。

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50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィール

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丸ごと1個一度にヘルシオ25分蒸しかぼちゃの簡単レシピ

食材費198円で8食分。1食あたり25円。調理時間30分程度。かぼちゃ1個丸ごと蒸せる大容量なヘルシオだと一度で作れて便利。

丸ごと1個一度にヘルシオ25分蒸しかぼちゃの材料

  • かぼちゃ 1個 198円

今回はニュージーランド産。特売品で安い。@肉のハナマサ芝浦店

丸ごと1個一度にヘルシオ25分蒸しかぼちゃの作り方

  1. かぼちゃをカットして網をセットした天板に並べます。

  2. 蒸し物25分セットして蒸し上がったら完成。熱々も冷めても美味しい。

ポイント

  • ヘルシオで丸ごと1個かぼちゃを一度に蒸せて便利。
  • 甘くてホクホクで美味しくヘルシーなノンオイル調理。
  • 蒸しかぼちゃストックあるとポタージュやサラダなど便利。

作り置き・冷凍保存について

  • 冷蔵庫で3日程度。
  • 冷凍保存で2週間程度。

風味と食感は落ちますが冷凍保存OKです。レンジで温めてお召し上がりください。

丸ごと1個一度にヘルシオ25分蒸しかぼちゃの実食レビュー

ホクホク蒸しかぼちゃ=うんまい!

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えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ノ  漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴

熱々のかぼちゃ、口に入れるとホクホクでしっとりして美味しい甘み。炭水化物といってもビタミンや食物繊維も豊富なヘルシー野菜。適量を楽しみたいですね。

塩、マヨ、ソース。何も味付けしなくても美味しいです。

丸ごと1個一度にヘルシオ25分蒸しかぼちゃを作る前に

「【1食25円】丸ごと1個一度にヘルシオ25分蒸しかぼちゃの簡単レシピ」ということでかぼちゃ1個丸ごと一度にヘルシオで25分甘くてホクホク蒸しかぼちゃの作り方をご紹介しました。

  • ヘルシオで丸ごと1個かぼちゃを一度に蒸せて便利。
  • 甘くてホクホクで美味しくヘルシーなノンオイル調理。
  • 蒸しかぼちゃストックあるとポタージュやサラダなど便利。

食材費198円で8食分。1食あたり25円。調理時間30分程度。熱々のかぼちゃ、口に入れるとホクホクでしっとりして美味しい甘み。

かぼちゃ1個丸ごと蒸せる大容量なヘルシオだと一度で作れて便利です。 

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便利な蒸しかぼちゃリメイクレシピ

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独身時代は孤独のグルメ、結婚したらクッキングパパに変身。
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