高タンパクで低カロリーな冷凍弁当は便利でヘルシーでダイエット中におすすめ。
冷凍弁当、前回はマッスルデリの実食レポートをお届けしました。
今回はモアザンデリという冷凍弁当の実食レビューです。
マッスルデリより低カロリーなラインナップを試してみましたが、
- 味はどうか？
- 栄養バランスはどうか？
- 食べごたえや量はどうか？
という点で実食レビュー。
結論から言えば価格は高めですが味も美味しく栄養バランスもばっちりでカロリーと塩分控えめの割に食べごたえはバッチリでした。詳細は続きをどうぞ。
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MORE THAN DELI実食レビュー
今回はこのAセットの5食を実食レビュー。5分レンジで加熱するだけと至ってカンタン、そして便利で重宝でした。
牛肉のオイスター炒め
カロリー：363kcal
たんぱく質：32.6g ／ 脂質：11.7g ／ 糖質：25.4g ／ 食塩相当量：1.4g
【原材料】
・牛肉のオイスター炒め（牛肉、いんげん、たまねぎ、人参、 パプリカ）
・大根と海老のくず煮（大根、むきえび）
・鶏ささみと野菜の炒め物（鶏ささみ、 ズッキーニ、ピーマン、茄子）
※一部に海老、小麦、乳、牛肉、大豆、鶏肉を含む
引用：https://www.mt-deli.com/?pid=139624956
お肉もパサパサしないでしっかり目の味です。副菜にもタンパク質がしっかり入ってタンパク質もばっちり、なのに低糖質で低カロリー。しかも塩分が控えめ！
すごいな。
鶏肉の生姜焼き
カロリー：313kcal
たんぱく質：30.8g ／ 脂質：7.5g ／ 糖質：26.5g ／ 食塩相当量：1.8g
【原材料】
・鶏肉の生姜焼き （鶏むね肉、たまねぎ、生姜、キャベツ）
・ひじき煮（干しひじき、人参、大豆）
・がんもと野菜の含め煮（がんもどき、人参、いんげん）
※一部に小麦、大豆、鶏肉を含む
313kcalとは思えないボリュームでタンパク質も30g以上とれるさすが鶏むね肉というお弁当。少しパサパサ感はありましたが食べごたえはありました。
鶏肉と野菜の黒酢あんかけ
カロリー：391kcal
たんぱく質：31g ／ 脂質：8g ／ 糖質：42.1g ／ 食塩相当量：3.1g
【原材料】
・鶏肉と野菜の黒酢餡（鶏むね肉、生姜、玉ねぎ、人参、ピーマン、椎茸、ブロッコリー）
・切干大根（切干大根、人参、ちくわ）
・麻婆豆腐（豆腐、麻婆豆腐のタレ、玉ねぎ）
※一部に小麦、乳、大豆、鶏肉、豚肉、ゼラチン、ごまを含む
ボリューム感ある中華なお弁当でも400kcal以下という嬉しさ。やっぱ鶏胸肉は最強かもｗ黒酢餡は酸味が飛んでしまいますが食べごたえあります。
驚いたのは冷凍なのに麻婆豆腐がちゃんと美味しいこと！
麻婆豆腐をメインにしたお弁当があったら頼みたくなるかもｗ今回一番のお気に入り。
鶏肉の炒め煮
カロリー：387.4kcal
たんぱく質：30.1g ／ 脂質：9.4g ／ 糖質：40g ／ 食塩相当量：1.0g
【原材料】
・鶏むね肉の照り焼き （鶏胸肉(国産)、いんげん、コーン）
・ほうれん草の卵とじ（ほうれん草、卵）
・大根とツナのトマト煮（大根、ツナ、鷹の爪、ケチャップ、ホールトマト）
・さつまいものレモン煮（さつまいも）
※一部に卵、小 麦、乳、大豆、鶏肉を含む
食塩1gという低塩ながら鶏胸肉とさつまいもが相性良く薄味が気にならないお弁当。ダイエット中とは言えさつまいもがあると嬉しい。そして副菜にもツナが入ってタンパク質もばっちり30gオーバー。
野菜たっぷりカレー
カロリー：391kcal
たんぱく質：33.8g ／ 脂質：11.5g ／ 糖質：31.2g ／ 食塩相当量：1.7g
【原材料】
・カレールー(鶏むね肉、たまねぎ、茄子、人参、トマト、おろしにんにく、赤ピーマン、パルメザンチーズ
・カレーフレーク、カレー粉、かぼちゃ、アスパラガス、オムレツ
※一部に卵、小麦、 乳、大豆、鶏肉、豚肉、りんご、ごまを含む
※写真のゆで卵は、オムレツに変更となっています。
カレーライスも食べてダイエットできるだなんて嬉しいですよね。野菜の甘みがありますが、ちゃんとスパイスも感じてお肉もしっかり入って好みの味。もう少し辛口とかしたいけど、そこは後でスパイスちょい足しでも。ご飯も少ないけどかぼちゃとオムレツがあるので結構満足。
MORE THAN DELIとは？
「普通のDELI以上の価値を届けたい。
「MORE THAN DELI」にはそんな想いが込められています。
体づくりをしている人が、いつまでも健康で理想の体を手に入れられるように、食を軸にしたサポートをしていきます。」
とありますように普通のDELI以上の価値だそうです。ってDELIってどんな意味だ？
ぐぐったら「惣菜屋」って意味だそうです。
参考：https://ejje.weblio.jp/content/deli
普通のお惣菜屋さん以上のクオリティを冷凍弁当に、ということでしょうか。
選べるABCの3セット
今回食べたのはこのAセット。
Bセットはこちら。
Cセットはこちら。
凍ったままレンジで加熱するだけ簡単
袋を少し開けてレンジで加熱するだけ。
レンジの性能によりますが若干ですが冷凍のムラがあって冷たいところと熱々なところができてしまいました。まぁ、これはほんとレンジ次第だと思いますｗ
その場合は追加で30秒など適宜調整くださいね。
ダイエット中の食べ方
1日1食をモアザンデリの冷凍弁当に置き換えるだけで今まで食べすぎな食生活だった人は効果バッチリだと思います。例えば牛丼と比べたら半分ぐらいになります。
ただボリュームが足りないので低カロリーなスープやコンビニでおでんの大根やこんにゃくでお腹を満たすなど工夫は必要かも。※大食漢の感想です
冷凍庫の空きスペースを確認しておこう
冷凍庫に5食入ると結構なスペースが必要です。ただ、薄いので高さギリギリでも収納はできました。
まとめ
「【痩せる冷凍弁当MORE THAN DELI実食レビュー】高タンパクで低カロリーで塩分控えめヘルシー】高タンパクで低カロリーで塩分控えめヘルシー」ということで高タンパクで低カロリーな冷凍弁当を実食レポートしました。
- 味はどうか？
- 栄養バランスはどうか？
- 食べごたえや量はどうか？
味も美味しく栄養バランスもばっちりでカロリーと塩分控えめの割に食べごたえはバッチリです。ただ普段から大盛り食べたい人間にはボリュームは不足。普段しっかり食べてる食事の1食を置き換えるだけで効果あると思いますが、我慢ができないならば低カロリーなスープ系で補うのがおすすめ。
具だくさんの味噌汁、デトックススープなどがあるとボリュームアップ。
気になる価格は5,500円と公式サイトにありました。いろんなコースがあるので飽きにくいと思いますが、1食単価は高め。
といっても手軽にレンジでチンするだけでヘルシーな食事が手に入る利便度は大きいです。私も今回の弁当容器を洗って自炊の冷凍弁当を作ってみようと目論んでいますが、忙しい、楽したい、痩せる食事を体感したいという点では一度試す価値はあるなと思いました。
MORE THAN DELIの詳細、購入はこちら。私のおすすめは麻婆豆腐。といっても副菜的にちょっぴりしか入ってないけどｗ
自炊ダイエットは継続が命
- 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる
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- 人は気にしない、自分との勝負
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作成時間：22分、3856文字
