牛モツの旨味とコクが中華風の塩味スープで白菜山盛り消える鍋。 牛モツ、大根、白菜、人参。野菜たっぷり食べれるヘルシー鍋。 味付け簡単、お酒と創味シャンタンで味付けするだけ。 お好みで黒胡椒ガリガリでスパイシーに。ご飯や麺にもピッタリマッチ。 …

コストコ鶏もも肉で野菜たっぷり中華あんかけ。 夕飯は鶏キャベツ醤油あんかけ。鶏皮をカリカリに焼いて、その脂で炒めて中華あんに。熱々を豆腐や麺、ごはんにかけて食べるとおいしい。 pic.twitter.com/572JJocW6m — 50kgダイエットした芝浦IT社長の田中啓…

■ このレシピの条件データ（50kg痩せた本人の実践記録より） 費用1食あたり約113円分量2人前調理時間の目安記事内表記 10分保存記事内に冷凍・保存の言及あり向いてる場面時短（10分以内） いろいろ青菜のシャキっと炒め 青菜炒め。シャキシャキに半生で仕上…