オイル不使用でカロリーダウンしたガーリックトーストの作り方。
- トーストしてニンニクの断面をこすりつけるだけ。
- 美味しいフランスパンだとより美味しい。
- 今回はメゾンカイザーのバゲットモンジュを使用。
ノンオイルガーリックトースト。フランスパンを軽くトーストしてにんにく切り口をこすりつけるだけ。オイルなしでもめちゃ美味い。
— 50kgダイエットした芝浦IT社長の田中啓之＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) October 27, 2019
もちろんエキストラバージンオリーブオイルをつけるとなお美味い。さらに牛すじ赤ワイン煮込みをのせると…
(*´ｪ`*) pic.twitter.com/tmaIafb3N0
食材費96円で1～2食分。1食あたり48円。調理時間10分程度。パンをトーストしてニンニク断面をこすりつけるだけでガーリックトーストになります。もちろんバターやオリーブオイルなど＋すると旨味アップ。
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之が社長兼業主夫として毎日の業務の合間に手作り料理で家族の健康と家計をサポート。その中で培った地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。
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それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。
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ノンオイルガーリックトーストの簡単レシピ
食材費96円で1～2食分。1食あたり48円。調理時間10分程度。パンをトーストしてニンニク断面をこすりつけるだけでガーリックトーストになります。もちろんバターやオリーブオイルなど＋すると旨味アップ。
材料
- フランスパン 1/3本 93円 ※好みの厚さにスライス
- にんにく 1かけ 3円 ※根本を切り落とし皮をむく
今回はメゾンカイザーのバゲットモンジュ。好きなだけ食べていいと言われたら1本食べてしまいそう(*´ω｀*)
ムスブ田町1階のカフェで買えます。
激安で作りたいなら中力粉でホームベーカリー。原価30円で1斤焼けます。味はメゾンカイザーと比較しちゃダメですが日常食べるパンなら普通に美味しい。
作り方
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フランスパンをスライス、ニンニクは根元をカットして皮をむきます。
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両面焼きの魚焼きグリルで1分、軽くトースト。トースターでもOKです。
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焼き立て熱々のところに火傷注意しながらニンニク断面をこすりつけたら完成。ガーリック好きなら両面すりすりしましょう。
ポイント
- トーストしてニンニクの断面をこすりつけるだけ。
- 美味しいフランスパンだとより美味しい。
- 今回はメゾンカイザーのバゲットモンジュを使用。
作り置き・冷凍保存について
- 冷蔵庫で2日程度。
- 冷凍保存で2週間程度。
風味と食感は落ちますが冷凍保存OKです。レンジで軽く温めると復活。ただ水分が減るのでラスクみたいになります、が、それはそれで美味しい。
賞味期限と消費期限は別物
賞味期限とは、美味しく食べられる期限で衛生上の問題ではありません。
消費期限とは、安心して食べられる期限で衛生上の問題です。
詳細はこちら。
賞味期限と消費期限の違いとは？期限切れたら食べられないのはどっち？ – 住まい百貨店
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ノンオイルガーリックトーストの実食レビュー
ノンオイルガーリックトースト＝うんまい！
↑えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ﾉ 漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴
まぁメゾンカイザーのバゲットモンジュが何もしなくても抜群に美味しいからなんですが、ニンニクをこすっただけでガーリックの香りが鮮烈でめちゃ旨いですｗ
カロリーダウンした分、安心して食べすぎて太る人もいるらしいのでお気をつけを。（私です）
まとめ
「【1食72円】ノンオイルガーリックトーストの簡単レシピ」ということでオイル不使用でカロリーダウンしたガーリックトーストの作り方をご紹介しました。
- トーストしてニンニクの断面をこすりつけるだけ。
- 美味しいフランスパンだとより美味しい。
- 今回はメゾンカイザーのバゲットモンジュを使用。
食材費96円で1～2食分。1食あたり48円。調理時間10分程度。パンをトーストしてニンニク断面をこすりつけるだけでガーリックトーストになります。もちろんバターやオリーブオイルなど＋すると旨味アップ。
激安で作りたいなら中力粉でホームベーカリー。原価30円で1斤焼けます。味はメゾンカイザーと比較しちゃダメですが日常食べるパンなら普通に美味しい。
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独身時代は孤独のグルメ、結婚したらクッキングパパに変身。
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