モツ煮込みはたっぷり作って冷凍ストックしたりします。今回はモツ煮込みにキムチを足してピリ辛なキムチモツ煮込みにリメイクしてみました。
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。
初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
キムチモツ煮込みの簡単レシピ
食材費210円で2人分、1食あたり110円、調理時間10分以内。
材料
- 白菜たっぷりモツ煮込み 1食127円
- 絹豆腐 1丁 44円
- キムチ 100g 39円
仕上げに長ネギの小口切りを入れるとより美味しく彩りも良いです。
作り方
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フライパンにモツ煮込み、豆腐、キムチを入れて強火で加熱します。
キムチは焼いても美味しい。
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沸騰したら中火にして3分ぐつぐつ煮込んだら出来上がり。
フライパンのまま熱々を食卓へ。長ネギがあれば仕上げにもどうぞ。辛党は一味や七味で辛さを足すのもおすすめ。キムチモツ煮込み、ロメインレタスMCTオイルドレッシング、いちご、スーパー大麦ごはんでいただきます。スーパー大麦もち麦バスマティライスごはんにかけてヘルシーパンチ丼に。
日常はご飯をヘルシー系のご飯にするのがおすすめ。
もち麦ご飯もおすすめ。
バスマティライスでも合います。
美味しくカロリーオフしたい人はこんにゃく一膳もおすすめ。
コスパ重視ならしらたきご飯。
自炊ダイエットは継続が命
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作成時間：11分、1200文字
