2017-07-16

【1食114円】鶏胸肉カレー＆親子焼ダイエット弁当レシピ～刺激的なスパイスと卵の甘みのコントラスト～

弁当レシピダイエットカレー卵焼き鶏胸肉ロカボスパイシー 30分以内 150円以下

色鶏鶏な彩り弁当

2017年6月28日のランチは「鶏胸肉カレー＆親子焼ダイエット弁当」でした。

鶏胸肉カレー36円、親子焼43円、ピクルス5円、しらたきご飯30円の合計114円。ワンコインランチと比較して386円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。

旨い！スパイシーなココナッツ風味のカレーに甘辛い親子焼が不思議とマッチ。
安い！鶏胸肉に玉子、栄養豊富かつ安価な食材で家計を応援。
ヘルシー！砂糖はエリスリトール、オイルはココナッツでヘルシー仕上げ。

それでは、簡単な材料と作り方からどうぞ。

安い・旨い・簡単！おとう飯用の簡単レシピまとめも見てね。

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2017-07-15

【1枚14円】ダイエット用あんバターフランスの簡単レシピ～カロリーオフの秘密は砂糖不使用で甘いあんこ～

レシピパンあんこ糖質制限ダイエットカロリーオフフランスパン中力粉さらしあん 100円以下グラスフェッドバター

あんこダイエットで痩せる方法

あんパンが食べたい！でも痩せたい！そんな時は砂糖不使用でも甘いヘルシーな糖質制限ダイエット用あんこ＋フランスパンで楽しみます。パンは糖質たっぷりですので少量推奨ですが、あんこは大盛りでもOKヽ(=´▽`=)ﾉ。作り方も簡単であんこはお鍋1つで10分かからず作れて、パンもホームベーカリーで自動調理する失敗無しで洗い物も最小なズボラレシピです。

安い！1枚14円で美味しく甘～いカロリーオフしたあんバターフランスが完成ヽ(=´▽`=)ﾉ
簡単！材料を混ぜて煮るだけで作れる糖質制限ダイエット用のあんこ。パンは自動調理できるし面倒なら市販品でもOK。
旨い！パリッとしたフランスパン風食パンにバターをぬって、あんこ大盛りのせてかじりつく幸せ(*´ω｀*)

それでは簡単な作り方はこちら。

美味しく食べて健康的に痩せるダイエットを実践中。

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2017-07-14

【1食81円】サラダチキン入りコールスロー弁当レシピ～チーズ増し増し黒胡椒ガリガリ～

弁当レシピサンドイッチサラダチキンコールスローチーズ黒胡椒 100円以下 10分以内

チキンとチーズの旨味濃厚サラダ

2017年6月27日のランチは「サラダチキン入りコールスロー弁当」でした。

サラダチキン入りコールスロー39円、パルミジャーノ・レッジャーノ36円、ココナッツオイル食パン6円の合計81円。ワンコインランチと比較して419円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。

旨い！チーズの香りとコクがサラダチキン入りコールスローにピッタリマッチ。
安い！鶏胸肉に特売キャベツ、チーズは半額品でコストセーブ。
ヘルシー！砂糖はエリスリトール、オイルはMCTオイル＋エキストラバージンオイルでダイエットにも健康にもダブルでヘルシー。

それでは、簡単な材料と作り方からどうぞ。

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2017-07-13

【後編】Amazon配送トラブル事件簿～再配達不可のプライムナウで再配達してもらえたの巻～

Amazon 配送トラブル再配達プライムナウプライムデー感謝

Amazonプライムナウ不在キャンセル発生のその後。

Amazonプライムデー2017の勢いでプライムナウで注文。しかし配送トラブルで事件発生。前回の記事はこちら。

Amazon配送トラブル事件簿～プライムナウ在宅してたけど不在キャンセル発生返金の巻～

プライムデーについてはこちら。

Amazon PrimeDay(プライムデー) 2017 | あれも、これも、欲しかったもの大セール!

2017-07-13

【1食121円】糖質ゼロ奇跡のおからdeパンケーキの簡単レシピ～糖質制限ダイエット用おからレシピまとめ集付き～

レシピダイエットおから糖質制限パンケーキスイーツ簡単まとめ 10分以内 150円以下奇跡のおから糖質ゼロおからパウダー

痩せる奇跡パンケーキ焼く方程式

甘いパンケーキが食べたい！でも痩せたい！そんな時は糖質ゼロ奇跡のおからでパンケーキを焼きます。生地は小麦粉も砂糖もオイルも不使用なのにふっくら甘く仕上がる魔法のレシピをご紹介。作り方も簡単でスキレットに入れて魚焼きグリルかオーブントースターで7分焼くだけ。裏返し不要で失敗無しで洗い物も最小なズボラレシピです。安くて栄養豊富で見栄えも良く美味しく痩せる最強ダイエットレシピの1つです。今回はカロリーゼロのキャラメルソース、バター風味のココナッツオイルの紹介もあります。ご参考になれば幸いです。