【1食143円】4種ミックスフライ弁当レシピ～牛メンチ・牡蠣・チキン・白身魚の冷凍ストックを総動員～

牛・牡蠣・鶏・魚の豪華共演

2017年8月28日のランチは「4種ミックスフライ弁当」でした。

ミックスフライ125円、千切りキャベツ3円、ピクルス3円、白滝ダイエット麦飯おにぎり12円の合計143円。ワンコインランチと比較して357円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。

• 旨い！牛メンチ・牡蠣・チキン・白身魚の自家製冷凍フライがサクッと香ばしいく冷めても美味しい。
• ヘルシー！麦飯おにぎりは白滝入りで大幅にカロリー＆糖質オフしつつ食物繊維強化。
• 作り置きOK！ストックしておけば揚げるだけ。朝食ついでに完成。

それでは、簡単な材料と作り方からどうぞ。

安い・旨い・簡単！おとう飯用の簡単レシピまとめも見てね。

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【おすすめ神田グルメ】藪蕎麦せいろうそば実食レポート＆神田アクアハウス江戸遊で温泉気分

神田藪蕎麦→銭湯

神田で蕎麦というと藪蕎麦が有名ですよね。火事後にキレイに復活していたので食べてきました。ちょうど妻も半休中だったので平日午前中にお蕎麦と銭湯を楽しもうということに。

【1食160円】ハゲに効く!?牡蠣のガーリックオイル煮の簡単レシピ～亜鉛パワーはいろいろ効くね～

牡蠣で増毛（当社比）

ダイエットをやりすぎると毛も失う、を実体感した港区芝浦IT社長の田中です。でも、栄養不足でハゲた場合は牡蠣を食べたり亜鉛たっぷりとると回復することも実感（当社比）。栄養豊富で美味しい牡蠣をシンプルにニンニク風味のオリーブオイルで柔らかくジューシーに煮たレシピをご紹介します。

• 旨い！ガーリック風味のオリーブオイルでジューシーで旨味たっぷりな牡蠣。
• 簡単！冷凍牡蠣でもOK！オリーブオイル＋にんにくで煮たら完成。
• 増毛！個人差がありますが、ダイエットやりすぎて薄くなったら試す価値あり。

それでは、簡単なレシピをご覧ください。 

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【1本74円】食欲増進!カレー骨付き鶏もも素揚げレシピ～意外とヘルシーなスパイシー系チキン～

カレー風味の骨付き鶏もも素揚げ

ダイエット中でも美味しい唐揚げが食べたい！タンパク質を摂取して筋トレの効果を高めたい！そんな時はカレー風味にした簡単で安くて栄養豊富な骨付き鶏もも素揚げがおすすめ。塩とカレー粉をまぶして素揚げするだけで簡単に美味しくパリパリなカレー風味の素揚げ楽しめます。

• 極限まで味付けや工程をシンプルにしたので超簡単ですぐ作れる！
• 作り置きや冷凍保存もOK！しかも冷めてもパリパリ食感はキープなのでお弁当にも最適！
• 衣が無い分、糖質もカロリーもカットできてダイエット中でもオススメな鶏素揚げ！

なお、カレー風味で食欲全開になっちゃうので食べ過ぎにはご注意をｗ

それでは、簡単なレシピをご覧ください。 

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格安SIMでJアラート＆ミサイルで保育園の散歩コース改変を考える～日常も大事にね～

ミサイルが現実社会へ及ぼす影響

北朝鮮ミサイル問題が現実味を帯びてきた今、実生活に影響が出てきました。

それは保育園の散歩コースが狭まっているという問題です。

とっても小さいコトなのですが、子供目線では本来の散歩コースで体感できたコトが失われるという損失効果は確実にあるものと思われます。

今日（2017年9月15日）の朝に北朝鮮のミサイルニュースをみていた矢先にJアラート。ガチのリアルで実社会で影響が出ている問題や今後について考えてみました。

• Jアラートを格安SIMでも受信するには？
• 保育園のお散歩コースが狭まった理由とは？
• もし核ミサイルが飛んできたらあなたはどうする？

詳細はこちら。

【子連れde品川ベルギービール祭りレポート】ブリュセレンシス ビア フェスティバル2017in品川シーズンテラス

ベルギービール好きにはたまんないビールの祭典

「ブリュセレンシス ビア フェスティバル」がしながらシーズンテラスで開催していたので行ってきました。

• 選べるビールは70種類以上！おつまみもあるよ。
• 70種類から厳選して飲んだビールのレポート。
• 品川シーズンテラスvs六本木のビール祭りの違いとは？

そのレポートがこちら。

【1食151円】牧草牛とタケノコの味噌煮込みダイエット弁当レシピ～塩味から味噌味への簡単アレンジ術～

牧草育ちのヘルシー牛の肉料理

2017年8月24日のランチは「牧草牛とタケノコの味噌煮込みダイエット弁当」でした。

牧草牛とタケノコの味噌煮込み119円、ピクルス5円、さつまいも甘煮15円、白滝ダイエット麦飯おにぎり12円の合計151円。ワンコインランチと比較して349円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。

• 旨い！牛肉がとろける食感で旨味を吸ったシャキシャキたけのこが良いコントラスト。お酒にもバッチリ合う。
• ヘルシー！麦飯おにぎりは白滝入りで大幅にカロリー＆糖質オフしつつ食物繊維強化。
• 作り置きOK！ストックしておけば朝詰めるだけで完成。

それでは、簡単な材料と作り方からどうぞ。

安い・旨い・簡単！おとう飯用の簡単レシピまとめも見てね。

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【1食184円】例の北海道秋さけ定置網のブリをなめろう付きの刺身定食にして食べてみた

ブリ刺身定食184円（税別）

北海道で秋鮭漁の季節が今年もやってきました。鮭本体もいいですが、いくらちゃんも楽しみですね(*´ω｀*)

って思ってたら気になるニュースが。なんでも、「秋サケの定置網にブリが大量にとれちゃって困ってる」というのです。

なんで大漁なのに困ってるの？というと、「鮭の方が高く売れるからブリばっかだと儲からん」ということのようです。

漁業関係者からは、本来取れるべき取引価格の高い秋サケの水揚げが振るわず、価格の安いブリが揚がっていることに戸惑いの声が出ています。

引用：秋サケの定置網に大量のブリ 北海道の漁業者に戸惑い | NHKニュース

こんなニュースを見た矢先、行きつけの肉のハナマサでブリが特売。しかも北海道！これはもしや・・と思い買ってきたさっそくブリをなめろう付きの刺身ランチとして定食でいただきました。ぶり大漁で困ってるなら食べて応援。

なめろう付きブリ刺身定食の作り方はこちら。

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【はてなブログ運営報告】900記事＆読者600人に感謝！～ネタが無限に湧き出る継続更新術とは？～

2017年9月12日900記事達成！

読者・フォロワー・閲覧中のあなたへ御礼申し上げます。今回は900記事を振り返り、ブログ運営をする上で自分が役立った事をご紹介します。

• はてなブログで900記事書いて気づいた事とは？
• 毎日途切れずブログ更新し続ける具体的なコンテンツとは？
• 1000記事へ向けた目標と方針と具体的実行案とは？

など、失敗しながらも、継続してきた現時点で知りうるブログのネタ出しや考え方も書いてみました。ご参考になれば幸いです。

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【エグい】18号 (タリム)台風進路予想を米軍アメリカ海軍最新Typhoon予報で先までチェックしてみた結果＋追記

台風18号も人造人間18号もエグい

台風のニュースを見ていたら、東京方面にはこないっぽい雰囲気でしたが、久しぶりにアメリカ海軍のTyphoon予報を見たら、そうでもないことが分かったので共有します。

2017年9月13日追記済み。その詳細がこちら。 

2017年10月24日追記

台風22号もヤバそうです。

sumai-100.com

台風でもくりゃいい

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