大同電鍋でたっぷり仕込んだポトフ。残りにトマトジュースとカーボフを入れて煮るだけの簡単リメイクトマトスープパスタ。
カーボフは糖質オフしてくれるだけでなく茹ですぎてもパスタがぶよぶよしにくい特性もあるのでスープパスタに向いてます。
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。
初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
大同電鍋カーボフトマトスープパスタの簡単レシピ
食材費705円で3人前、1食あたり235円、調理時間30分程度。
材料
- 大同電鍋ポトフ 3食分 312円
- トマトジュース 450ml 64円
- カーボフ 240g 329円 ※半分に折る
- 塩 少々 ※味見して調整
- コショウ 少々
作り方
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ポトフの残りにカーボフ、トマトジュースを加えて大同電鍋で水1カップ分加熱します。
トマトジュースは野菜のみのもの。
こんな感じに。
あとは大同電鍋で自動調理。
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煮えたら味見して塩コショウで味を整えたら出来上がり。※カーボフは比較的長い時間茹でる必要があるのでパスタの茹で具合も適宜調整ください。
熱々を召し上がれ。
ポトフの旨味たっぷりスープをパスタが吸い込んで美味しいです。トマト味にリメイクするだけでもだいぶ雰囲気がかわりますよね。
カーボフの他にもZENBヌードルで作るのもヘルシーでおすすめです。レンジでも作れます。また、スープに直接茹でるととろみもつきます。
全粒粉パスタもあり。
あったか汁物ってお腹いっぱい食べたい人には心強い味方です。
大同電鍋の良いところ
スイッチ1つで美味しく調理
スイッチ1つで「水の量」で加熱時間を調整するシンプル設計。加熱がやわらかで野菜もお肉も美味しく煮込んでくれます。
保温もできる
炊飯器でもあるので加熱後に保温しておけます。おかわりも熱々。
多段調理できる
なにかを煮込んだりしながら上に重ねて蒸し料理も作れます。
こんな感じで白菜と人参を入れて箸で橋を作って芋を蒸して同時調理できるから大同電鍋って便利。 pic.twitter.com/GSWO3DBgfo
— たなか社長！自炊料理で50kgダイエット (@passion_tanaka) 2021年10月25日
10合サイズを買いましたが見た目もかわいくて大容量で重宝。
ただし、相性分かれる調理器具でもあるので、レビューなど参考にして慎重に判断がおすすめです。
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作成時間：11分、1742文字
