50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

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和牛大豆トマトシチューのカルボナーラピザの作り方【1食287円】

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残り物だけど贅沢なカルボナーラと和牛大豆トマトシチューで作るピザ。

  • 和牛とトマトと蒸し大豆で栄養満点なシチュー。
  • sio式の旨味たっぷり栄養満点なカルボナーラ。
  • 残りを合体して卵+パルメザンチーズでこんがり焼くと栄養最強のスパゲティピザに。

カロリーも豊富だけど適量ならダイエット中も楽しめます。

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。

50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィール

初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

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和牛大豆トマトシチューのカルボナーラピザの簡単レシピ

食材費573円で2食分。1食あたり287円調理時間30分程度。贅沢な和牛入りで大豆とトマトで栄養満点なシチューの残りとsio式カルボナーラ残りを合体したスパゲティピザ。

材料

  • 佐賀産和牛切り落としトマト大豆シチュー 1食分393円

    www.50kgdiet.com

  • カルボナーラ 1食分 110円

    www.50kgdiet.com

  • パルメザンチーズ 25g 50円
  • 卵 1個 20円

作り方

  1. スキレットにカルボナーラ、トマトシチュー、パルメザンチーズ、卵を落として魚焼きグリルで7分焼くだけ。※両面焼きを使用、トースターでもOK。

    f:id:tanaboo:20200520120004j:plainどんどん入れる。

    f:id:tanaboo:20200520120038j:plainチーズはとろけるチーズとかお好みで。

    f:id:tanaboo:20200520120207j:plain卵も落として、

    f:id:tanaboo:20200520120221j:plain魚焼きグリルへ行ってらっしゃい。

    f:id:tanaboo:20200520120253j:plain7分後にはこんがり。

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作り置き・冷凍保存について

  • 冷蔵庫で3日程度。
  • 冷凍保存で2週間程度。

食感と風味は少し変わりますが冷凍ストックもOKです。

和牛大豆トマトシチューのカルボナーラピザの実食レビュー

サラダと一緒にタバスコもかけていただきます。

f:id:tanaboo:20200520121345j:plain半熟とろとろ(*´ω`*)

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和牛大豆トマトシチューのカルボナーラピザ=うんまい!

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えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ノ  漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴

どっちの残り物もハイパワーな旨味たっぷり栄養満点なカルボナーラとトマトシチュー。合体して卵と香ばしく焼けたパルメザンチーズでピザ風になるとさらに美味しい。辛党はタバスコもドバドバかけて激辛アレンジもおすすめ。

和牛大豆トマトシチューのカルボナーラピザを作る前に

「和牛大豆トマトシチューのカルボナーラピザの作り方【1食287円】」ということで残り物だけど贅沢なカルボナーラと和牛大豆トマトシチューで作るピザの作り方をご紹介しました。

  • 和牛とトマトと蒸し大豆で栄養満点なシチュー。
  • sio式の旨味たっぷり栄養満点なカルボナーラ。
  • 残りを合体して卵+パルメザンチーズでこんがり焼くと栄養最強のスパゲティピザに。

デトックススープも健康的に痩せるならカロリーあがってもタンパク質たっぷり入れる方がいい気がする。

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  • 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる
  • 多少増減があっても気にせず継続が命
  • 人は気にしない、自分との勝負

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作成時間:15分、1722文字